Articulos-cafe

7 Beneficios para la salud al tomar café

¿Sabías que el café puede hacer mucho más que simplemente darte un empujón por la mañana? En realidad hay un número de beneficios para la salud al beber café regularmente. Así que, antes de cambiar al té de hierbas, sigue leyendo para aprender más sobre lo que el café puede hacer por ti y por tu cuerpo.

Cálculos biliares reducidos

La Escuela de Salud Pública de Harvard publicó recientemente un estudio en el que se indica que el consumo regular de café con cafeína puede reducir drásticamente la incidencia de enfermedades de la vesícula biliar y cálculos biliares tanto en mujeres como en hombres.

Reducción del riesgo de la enfermedad de Alzheimer

Dos estudios, uno de ellos publicado en el European Journal of Neurology, han demostrado que los individuos que bebían alrededor de 2 tazas de café con cafeína al día tenían menos probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que los individuos que no bebían café o que bebían una cantidad pequeña o moderada.

Reducción del riesgo de la enfermedad de Parkinson

Los estudios han demostrado que la cantidad de café y cafeína consumida podría estar inversamente relacionada con la probabilidad de que un individuo contraiga la enfermedad de Parkinson. Esto significa que cuanto más café se bebe, menores son las posibilidades de desarrollar la enfermedad.

Antioxidantes y propiedades anticancerígenas

El café es una poderosa fuente de antioxidantes, agentes que combaten los radicales libres cancerígenos. El café está lleno del compuesto metilpiridinio, que no se encuentra en muchos otros alimentos y no al nivel disponible en el café. Se pueden obtener antioxidantes tanto del café con cafeína como del descafeinado siempre que los granos estén suficientemente tostados.

Aumento de la capacidad cognitiva

Los estudios han demostrado que los bebedores habituales de café suelen obtener una puntuación significativamente más alta en pruebas de capacidad cognitiva, exámenes de conciencia espacial, pruebas de coeficiente intelectual y estudios de memoria a corto plazo.

Los efectos del café en la capacidad cognitiva de un individuo parecían ser más pronunciados en los participantes ancianos del estudio y en las mujeres.

Estimulación intestinal

El café es un estimulante y también un laxante. Algunos médicos alternativos incluso prescriben enemas de café para estimular el colon inferior.

Sin embargo, como el café es también un diurético, puede causar estreñimiento en algunos individuos.

Reducción del riesgo de gota

Un amplio estudio de más de 45.000 hombres que se llevó a cabo durante un período de 12 años mostró que la cantidad de café consumida estaba inversamente relacionada con su riesgo o probabilidad de desarrollar gota.

Recuerde que todo debe ser practicado con moderación, y las preocupaciones sobre la salud deben ser siempre discutidas con un profesional médico. Así que, mientras que una cantidad moderada de café tiene su beneficio, una cantidad excesiva también puede causar problemas. El consumo excesivo de café puede provocar irritabilidad, ansiedad, falta de sueño, problemas cardiovasculares y niveles más altos de colesterol.

7-Beneficios-para-la-salud-al-tomar-café

¿De cuánta utilidad te ha parecido este contenido?

¡Haz clic en una estrella para puntuar!

Promedio de puntuación 0 / 5. Recuento de votos: 0

Hasta ahora, ¡no hay votos!. Sé el primero en puntuar este contenido.

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto. Una cookie se refiere a un fichero que es enviado con la finalidad de solicitar permiso para almacenarse en su ordenador, al aceptar dicho fichero se crea y la cookie sirve entonces para tener información respecto al tráfico web, y también facilita las futuras visitas a una web recurrente. Otra función que tienen las cookies es que con ellas las web pueden reconocerte individualmente y por tanto brindarte el mejor servicio personalizado de su web. Nuestro sitio web emplea las cookies para poder identificar las páginas que son visitadas y su frecuencia. Esta información es empleada únicamente para análisis estadístico y después la información se elimina de forma permanente. Usted puede eliminar las cookies en cualquier momento desde su ordenador. Sin embargo las cookies ayudan a proporcionar un mejor servicio de los sitios web, estás no dan acceso a información de su ordenador ni de usted, a menos de que usted así lo quiera y la proporcione directamente, . Usted puede aceptar o negar el uso de cookies, sin embargo la mayoría de navegadores aceptan cookies automáticamente pues sirve para tener un mejor servicio web. También usted puede cambiar la configuración de su ordenador para declinar las cookies. Si se declinan es posible que no pueda utilizar algunos de nuestros servicios.

Cerrar