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Beneficios de beber café – ¿Cuántas tazas al día está bien?

Información sobre “Beneficios de beber café – ¿Cuántas tazas al día está bien?”

Si eres adicto al café como yo, entonces puedes estar preocupado, o ocasionalmente ansioso, por los posibles efectos negativos que el café puede tener en tu salud. La reciente investigación de la Escuela de Salud Pública de Harvard sobre el consumo de café por parte de los hombres alentadora para los hombres que beben café, ya que descubrió que el consumo de café reduce el riesgo de cáncer de próstata, que probablemente la mayor preocupación de salud para los hombres de hoy en día.

El estudio se realizó con 48.000 hombres profesionales de la salud a los que se les pidió cada cuatro años que indicaran cuántas tazas de café bebían en promedio cada día. El estudio se llevó a cabo entre 1986 y 2006, así que fue un estudio de investigación bastante largo. En el transcurso del estudio, 5.035 de los participantes fueron diagnosticados con cáncer de próstata, y de ellos, 642 murieron.

Se descubrió que las personas que bebían seis tazas de café al día o más, tenían un 20% menos de probabilidades que otras de desarrollar cualquier tipo de cáncer, en particular el de la glándula prostática. También eran un 60% menos propensos a contraer una forma agresiva de cáncer de próstata, que la que se extendería a otras partes del cuerpo.

Los que bebían entre 1 y 3 tazas de café al día reducían el riesgo de contraer un cáncer de próstata letal en un 30%. No parecía importar si el café estaba descafeinado o no. Los investigadores no están seguros de cómo sucede esto y necesitan hacer más investigaciones para ver qué lo que tiene el café que tiene este efecto de reducir los riesgos de cáncer de próstata, pero sin duda pronto lo descubrirán.

Todavía no hay ninguna investigación similar sobre cómo el consumo de café puede afectar a la salud de las mujeres, pero sin duda la habrá. interesante notar que hace treinta años un grupo de la misma institución informó que el café aumentaba el riesgo de cáncer de páncreas, aunque esto se retractó al día siguiente, nadie superó la conexión hecha entre el café y el cáncer. La primera mala noticia, pero no la disculpa que vino después se ha quedado en nuestra psique colectiva.

Bebe café como lo haces normalmente y no empieces a beber café si no lo haces normalmente, ya que debes recordar que este estudio duró veinte años. La mejor noticia que para los hombres que beben café regularmente… no tienes que parar.

En cuanto a los demás, bebe todo el café que quieras o todo lo que puedas sin que te den temblores. Lo malo del café la cantidad de azúcar, leche o crema que le pones. Esto puede dañar tu salud y aumentar tu peso.

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