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Los beneficios para la salud de beber café con moderación

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¿Sabe que el café tomado con moderación puede ofrecer una serie de beneficios que van más allá de dar el impulso inicial por la mañana? Tomando café regularmente tienes el potencial de disfrutar de muchos beneficios para la salud. Estos son algunos de los beneficios que probablemente experimentes:

Cálculos biliares: Los estudios han indicado que tomar un trago de café con cafeína por la mañana puede ayudar a disminuir las posibilidades de experimentar cálculos biliares y enfermedades de la vesícula biliar tanto en hombres como en mujeres.

La enfermedad de Alzheimer: Al beber una o dos tazas de café con cafeína cada día hay una posibilidad de reducir el potencial de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en la edad adulta, en comparación con aquellos que no beben café o lo hacen raramente.

La enfermedad de Parkinson: Otra enfermedad que disminuye con el consumo regular de café se relaciona con la enfermedad de Parkinson. Los estudios sugieren que un bebedor regular de café es capaz de reducir las posibilidades de experimentar esta enfermedad en el futuro.

Antioxidantes: Es probable que el café esté repleto de antioxidantes, ya sea en cafés descafeinados o con cafeína, siempre y cuando los granos se preparen y tuesten cuidadosamente. Los antioxidantes son ideales ya que pueden ayudar en una serie de situaciones de salud, como la capacidad de combatir el cáncer que causa los radicales libres. Otro ingrediente de calidad que se incluye en el café es el metilpiridinio, que se cree que ayuda a prevenir el cáncer de colon, y que puede ser difícil de encontrar en los niveles ideales en otras fuentes de alimentos.

Mejora de la capacidad cognitiva: A menudo se encuentra que los bebedores regulares de café tienen más probabilidades de obtener mejores resultados en ciertas pruebas relacionadas con la memoria a corto plazo, pruebas de coeficiente intelectual, exámenes de conciencia espacial y pruebas de capacidad cognitiva. Muchas de las pruebas suelen indicar que el aumento de la capacidad cognitiva se observa con la paciencia de las pruebas que está en el grupo de edad más alto y en las mujeres.

Estimulación intestinal: Se sabe que el café es muy eficaz como laxante y estimulante. Si alguien busca prácticas médicas alternativas, puede buscar estimular la parte inferior del colon mediante un enema de café. Sin embargo, como el café es un diurético, tiene el potencial de provocar estreñimiento en algunos bebedores habituales de café.

Aumento del metabolismo: Dado que el café es conocido como un estimulante, es capaz de ayudar significativamente a aumentar la tasa de metabolismo debido a la cafeína que contiene, la cual puede ayudar a aumentar los niveles de energía y la pérdida de peso. Es probable que un ingrediente común de muchos productos dietéticos o para perder peso incluya la cafeína.

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