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Café a prueba de balas – ¿Por qué tanto alboroto?

Información sobre “Café a prueba de balas – ¿Por qué tanto alboroto?”

El café a prueba de balas (BPC) es una bebida que está ganando un gran número de seguidores en la comunidad de paleo por su inigualable capacidad de proporcionar cantidades insanas de energía y concentración. Es 100% natural y es usado por muchos ahora como un reemplazo de las alternativas ricas en químicos en el mercado.

Es utilizado por los conscientes de la salud como una ayuda previa al entrenamiento, dándote ese “empujón” extra, mientras te ayuda a perder peso. Además, puede ser usado por aquellos que buscan ganar estimulación mental y concentración.

¿Qué es el café a prueba de balas?

En resumen, el Café a prueba de balas (alias Café de mantequilla) es una receta como la siguiente;

1. Prepara un café increíble.
2. Añade 1-2tbs de mantequilla de gheebutter (hierba alimentada & sin sal)

3. Añade 1-2tbs de aceite de coco.
4. Blend

(Paso opcional 5 – añadir canela)

¿Es un concepto nuevo?

Puede parecer una locura, pero es una tendencia antigua en otras partes del mundo. Los etíopes han estado disfrutando de la mantequilla en su café durante siglos.

En el Tíbet, el té de mantequilla de yak, o té tibetano, es una bebida tradicional favorita y conocida por sus propiedades de suministro de energía.

¿Cuáles son los beneficios del café a prueba de balas?

El BPC es la ayuda perfecta para el preentrenamiento, que puede ser usado como un saludable reemplazo de las tradicionales bebidas energéticas ricas en químicos.

Está científicamente probado que tiene muchos beneficios, incluyendo;

  • Aumento de la energía – Producido por la cafeína. Cuando se mezcla con la mantequilla, la cafeína dura más tiempo en el cuerpo y proporciona períodos prolongados de energía (como resultado de esta lenta liberación, algunos bebedores de BPC sugieren que no tienen el mismo “choque” que experimentan con el café normal o con las bebidas preentrenamiento ricas en químicos).
  • Pérdida de grasa – Se ha demostrado que el consumo de aceite de coco conduce a mayores pérdidas de grasa y a mejoras en la composición corporal. También hay pruebas que sugieren que el aceite de coco ayuda a regular los niveles de colesterol.
  • Ganar músculo – Tanto el ejercicio como el café aumentan la energía celular, mientras que simultáneamente inhiben los mecanismos de construcción de los músculos durante un breve período, lo que hace que se “recupere” y construya aún más músculo tan pronto como se come.
  • Una forma muy rápida, saludable y conveniente de aumentar la ingesta de grasa y calorías. Es ideal para aquellos que se ejercitan a primera hora de la mañana, buscan una forma de acelerar su metabolismo y normalmente luchan por encontrar el tiempo para un desayuno significativo.

Las grasas del BPC son unas de las grasas más saludables que nuestro cuerpo necesita. Es importante utilizar la mantequilla de las vacas alimentadas con pasto en lugar del ganado convencional, ya que las vacas alimentadas con pasto suministran las proporciones adecuadas de ácidos grasos omega-3 y omega-6.

¿Cuándo deberías tomar Café a prueba de balas para obtener los mejores efectos?

Si tienes la intención de tomar una deliciosa taza de café a prueba de balas como bebida antes del entrenamiento, entonces para obtener los mejores efectos toma una taza 1-2 horas antes del entrenamiento.

Los niveles de cafeína en el torrente sanguíneo alcanzan su punto máximo aproximadamente 60-90 minutos después de su consumo.

¿No hay demasiadas calorías para que esto sea “saludable”?

El BPC debe ser tomado como parte de una dieta balanceada y usado con moderación.

Una taza puede tener aproximadamente 450 calorías y 52 gramos de grasa. Esto puede parecer mucha grasa, pero varios estudios sugieren que una cantidad moderada de grasa saturada tiene muchos beneficios.

El BPC puede utilizarse como sustituto de la comida, y si se utiliza en lugar del desayuno entonces esas calorías extra no son nada de lo que preocuparse. Además, para asegurarte de que estás recibiendo una dieta equilibrada, asegúrate de comer muchas proteínas, frutas y verduras a lo largo del día para equilibrar tus necesidades de nutrientes. Come limpio y siéntete genial!

¿Qué café debo usar?

Intenta usar un solo origen, comercio justo, el café arábigo, ya que este ofrecerá los mayores beneficios para la salud.

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