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El café con sus efectos positivos y negativos para la salud – El consumo excesivo de cafeína es malo

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El café es una de las bebidas saludables que puedes tomar como bebida. Descubre en este artículo cómo aprovechar los beneficios para la salud que puede aportar el café. Además, este artículo también presentará sus efectos negativos. Ten en cuenta que el consumo excesivo de café también puede ser malo para tu salud.

La cafeína es genial para aumentar la resistencia y aumentar la agudeza mental. Por lo tanto, una taza de café es genial para empezar el día. El café también puede ser una excelente fuente de antioxidantes. Es una forma efectiva de estimular el sistema inmunológico y mantener una piel joven.

Una taza de café al día también puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson y cálculos biliares. Además, la cafeína también puede aumentar la eficacia del ibuprofeno. Esto es genial para minimizar los dolores musculares y de cabeza que comúnmente experimentamos.

Pero ¿sabía que demasiado café puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y derrames cerebrales? Sí, el exceso de café puede aumentar los niveles de colesterol y homocisteína, ambos asociados con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.

La abstinencia de cafeína también puede tener su impacto negativo en el cuerpo. La abstinencia puede causar fatiga, ansiedad y depresión. Esto es incluso cierto con los bebedores de café moderados. Pero los síntomas pueden ser peores con los bebedores empedernidos de la bebida.

De los efectos positivos y negativos del café mencionados anteriormente, cabe señalar que es necesario controlar el consumo de esta bebida. Es importante beber como máximo 2 tazas de café en un día. Puedes tomar una taza al despertarte por la mañana y otra para mantenerte alerta por la tarde.

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