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Café, energía y grasa extra

El café: La bebida energética de la madre ocupada de la elección

El hábito del café es difícil de romper para muchas mamás que buscan los estímulos de energía necesarios para empezar el día y mantenerlo. Desafortunadamente este hábito se convierte en un obstáculo en la búsqueda de perder la grasa y recuperar el cuerpo. Las calorías extras del azúcar y la grasa se suman rápidamente para detener cualquier esfuerzo de pérdida de grasa. He pasado muchas mañanas y tardes en mi cafetería favorita, Starbucks.
Si hubiera sabido lo que sé ahora, mi capacidad de perder esa grasa extra de la barriga no habría sido tan difícil.

Aquí hay algunos datos calóricos impactantes sobre lo que puede contener su bebida energética favorita:

Dairy Queen Mocha MooLatte: 590 calorías

MooLatte de Vainilla Francesa de DQ: 570 cals

Dunkin$0027 Donuts Coffee Coolatta: 350 cals

Dunkin$0027 Donuts Caramel Swirl Latte: 230 cals

Dunkin$0027 Donuts Iced Mocha Swirl Latte: 240 cals

Crema de vainilla Starbucks Venti: 520 cals

Frappuccino de caramelo de Starbucks, 430 calorías

Frappuccino Starbucks Venti Double Chocolate Chip: 750 cals

Si usted está consumiendo estas golosinas difíciles de resistir a diario, es probable que note los números de la báscula del baño subiendo. Con suerte, ahora que conoces la información nutricional, podrías pensar dos veces sobre tu próxima carrera de café. Ahora un café gourmet de vez en cuando está perfectamente bien. La vida sin estas deliciosas golosinas sería aburrida y está comprobado que la privación no es un plan de nutrición que funcione a largo plazo.

Si tienes que beber café a diario, puedes tomar decisiones más saludables. Elija el negro o controle la cantidad de azúcar solicitando bebidas no azucaradas, o añada su propia azúcar o edulcorante artificial si lo prefiere. Yo también disfruto de mi café todas las mañanas, pero lo hago con una gran taza de té verde recién hecho. Guardo mis viajes a Starbucks para esas ocasiones “de vez en cuando” en las que me invito a mí mismo, que normalmente acompañan a un viaje al centro comercial o a la peluquería.

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