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Revelado – El café nos beneficia de muchas maneras – Descubra más aquí

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¡Beneficios del café! Definitivamente suena extraño e irónico también, porque históricamente, siempre hemos culpado al café por una variedad de condiciones médicas. La lista de los efectos nocivos del café es larga. A menudo hemos escuchado que esta bebida puede causar que los niveles de presión sanguínea lleguen al techo, y que incluso puede causar enfermedades cardíacas. También puede hacernos diabéticos. Algunas personas incluso dicen que el café también puede causar cáncer. Habiendo escuchado todo esto, por supuesto querrás mantenerte a millas de distancia de la bebida.

¡Pero espera! Las últimas investigaciones pueden indicar que el café hace justo lo contrario. En pocas palabras, es realmente bueno para nosotros. ¡Wow! ¿Podría ser eso cierto? Sí, los últimos estudios científicos parecen creerlo. Los estudios realizados en los últimos años dicen que el café beneficia al cuerpo humano de muchas maneras. Y no es sólo un estudio o dos. La investigación médica llevada a cabo en los últimos tiempos ha llegado consistentemente a esta conclusión. Así que si se toma con moderación, el café podría ser capaz de proporcionar muchos beneficios de salud no reconocidos. Es por eso que hay al menos algunos médicos ahora, que están cambiando sus puntos de vista sobre esta bebida.

Veamos más de cerca este cambio de opinión sobre los beneficios del café. También averigüemos cómo el café puede ayudarnos a vivir una vida más saludable.

Beneficios del café – La evidencia

Aquí hay algunas pruebas que son imposibles de ignorar. El American Journal of Clinical Nutrition publicó recientemente (edición de abril 1012) los resultados de un estudio. De acuerdo con este estudio, el café nos beneficia porque reduce el riesgo de diabetes tipo 2. Hasta ahora, lejos de causar diabetes, ahora parece que al beberlo, en realidad podrá reducir sus posibilidades.

Aquí hay otro. La Clínica Mayo publicó un artículo de investigación. Este es revolucionario. Dice que la cafeína regula el hígado. Todo el tiempo, hemos sabido que la cafeína no es buena para nosotros. Pero este estudio dice que la cafeína reduce el riesgo de PSC o colangitis esclerosante, una rara condición médica que puede causar cirrosis hepática, insuficiencia hepática y también cáncer.

Hay otro estudio que se ha llevado a cabo durante 22 años entre 125.000 participantes. Según este, los bebedores que tomaban una taza de café cada día podían reducir el riesgo de cirrosis alcohólica en un 20%. Curiosamente, estos beneficios no se observaron entre los bebedores de té.

Aquí hay algunos beneficios más del café respaldados por estudios médicos.

Beneficios del café

Cáncer – Los investigadores médicos nos dicen que podríamos prevenir el cáncer bebiendo café. Según un estudio realizado recientemente, el 50% de las personas que bebían café tenían menos posibilidades de padecer cáncer de mama, hígado y colon. Un gran estudio que se llevó a cabo entre 50.000 hombres encontró que el café podría reducir la posibilidad de cáncer de próstata hasta en un 60%. Los participantes de este grupo de estudio bebían un mínimo de seis tazas diarias. También se descubrió que aquellos que tomaban tres tazas diarias podían reducir el riesgo en un 30%. Así que el café beneficia a los que beben más.

Diabetes – Se publicó un informe en el Journal of the American Medical Association en 2004. Dice que al consumir café, se puede reducir el riesgo de diabetes. Sin embargo, recuerde que debe tomar café sin crema espesa ni azúcar.

Enfermedad de Alzheimer – La enfermedad de Alzheimer es una condición debilitante. Pero los riesgos disminuyen significativamente si tomas café todos los días. Los ancianos deberían tomar nota de esto.

Cálculos biliares – Se sabe que el café cambia el contenido de colesterol en la bilis que produce el hígado. Y así, aquellos que beben café son menos propensos a tener una enfermedad sintomática de cálculos biliares.

Enfermedad de Parkinson – Los investigadores nos dicen que el café también puede reducir la posibilidad de contraer la enfermedad de Parkinson. En realidad, los beneficios del café parecen tan buenos aquí que las compañías farmacéuticas están incluso saliendo con medicamentos experimentales que son capaces de imitar el impacto que el café tiene en el cerebro.

Flora gastrointestinal – Los resultados de un estudio publicado en 2009 revelaron que el café era capaz de aumentar la actividad metabólica y el número de Bifidobacterium o la bacteria buena dentro del intestino.

Como ves, parece seguro que el café beneficia al cuerpo humano de varias maneras. Hay un montón de datos médicos que están saliendo de la investigación. Por supuesto, el trabajo de investigación está siendo llevado a cabo por algunas de las mentes científicas más brillantes. Es imposible ignorar esto.

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