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Beber café podría reducir el riesgo de cálculos biliares de los hombres

Ya sea que usted elija café expreso, preparado, con leche o instantáneo, los hombres que beben tres o más tazas de café al día tendrán un riesgo 45% menor de desarrollar cálculos biliares, según una encuesta realizada en la edición del 9 de junio de The Journal of the American Medical Association.

En el estudio realizado con 46.000 hombres de 45 a 75 años de edad sin antecedentes de enfermedad por cálculos biliares, los hombres que solían consumir café tenían menos riesgo de padecer una enfermedad por cálculos biliares durante 10 años de resumen, en comparación con los hombres que no bebían café con regularidad.

Los hombres que bebían de tres a cuatro tazas de café regular diariamente tenían un 40% menos de riesgo de desarrollar una enfermedad de cálculos biliares que los no bebedores de café, y los que bebían más de cuatro tazas tenían un 45% menos de riesgo. No se observó tal efecto con el consumo de té, café descafeinado o refrescos bajos en calorías, según el estudio.

¿Qué puede hacer el café?

* Mejora el rendimiento psicológico.

* Aumenta tu energía física.

* Eleva y hace progresar tu estado de ánimo.

Cómo funciona

Los investigadores del MIT descubrieron que “la cafeína es un estimulante del humor que acelera la mente”.

Aumenta el rendimiento racional.

* La cafeína excita el tiempo de reacción, el tiempo de atención, la atención y la perspicacia con los números.

* Tan sólo 32 mg de cafeína como en una sola porción de cola o una taza de té de 5 onzas podría darte un verdadero impulso mental y energético.

* La cafeína se mueve a tu cerebro rápidamente, con 20 a 30 minutos y permanece hasta 6 horas.

Bono

* La cafeína también mejora sustancialmente la resistencia. Los estudios muestran que los ciclistas pedaleaban un 8% más fuerte y duraban en la competición un 25% más que después de tomar cafeína.

Punta

Bebe tu cafeína antes de la hora de la comida para obtener un aumento de energía superior y un efecto batidor de la fatiga.

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