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Café y salud mental

Información sobre “Café y salud mental”

Hay muchas razones diferentes por las que la gente disfruta del café. Algunos aman el rico y aromático sabor; mientras que otros disfrutan del aspecto social de sentarse a pasar el tiempo con un amigo con una taza de café caliente. Independientemente de la razón, el café una de las bebidas más populares del mundo.

Se han hecho muchos estudios para investigar los efectos del café sobre la salud. Algunos de ellos se han concentrado en el efecto que tiene en la salud mental de una persona el consumo de café. El principal ingrediente del café la cafeína, que un estimulante ligeramente adictivo. Como estimulante, tiene un impacto en el sistema nervioso central, que una de las razones por las que los investigadores se han concentrado en el aspecto de la salud mental del café.

Se han observado muchos efectos positivos en la salud mental como resultado del consumo de café, entre ellos, un mejor estado de ánimo, un estado de alerta mental y una mayor capacidad de concentración. Se cree que son el resultado del efecto estimulante de la cafeína, así como de la capacidad del aroma del café para estimular la producción de glucocorticoides en el cerebro, que promueven una sensación de bienestar.

Además, los científicos han demostrado que el café puede mejorar el rendimiento mental de los adultos, así como ayudar a prevenir el declive cognitivo en años posteriores. Beber café se ha relacionado definitivamente con un menor riesgo tanto de Alzheimer como de demencia.

El consenso general entre los investigadores de la salud mental que, si bien el consumo excesivo de café puede causar insomnio e irritabilidad, el consumo moderado proporciona una sensación de bienestar físico, emocional y mental.

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