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Consejos de salud de Spicey

Estos son problemas serios para las personas que tienen conteos altos en estas categorías. Comer bien y Edad Real han enviado artículos sobre estos dos temas, que me gustaría impartir partes de aquí porque ofrecen muy buenos consejos.

Estados de la Edad Real : “Mantén tu corazón fuerte y ayuda a tu cuerpo a inclinarse animando tu bebida matutina con un remolino de canela”. Para las personas que tienen más que un poco de sobrepeso y necesitan vigilar sus niveles de azúcar en la sangre también, esto es especialmente cierto. Esto no es lo único que se puede hacer para mantener el peso corporal a un buen nivel y el corazón fuerte. Hablaré más sobre esto más tarde.

Por la mañana o por la noche, cuando prepares una taza de café, cacao o té de hierbas, añade un poco de canela a tu bebida. Puede que descubras que esta especia endulza tu bebida matinal más de lo que pensabas; y le da un sabor añadido a tu café, cacao o té de hierbas. He estado añadiendo esta especia a mi avena por la mañana. No tengo sobrepeso, pero la canela es también una gran especia para mantener el colesterol bajo. Así que si tienes un alto nivel de colesterol, obtienes el doble de beneficios con una sola especia. El clavo y la pimienta de Jamaica hacen lo mismo que la canela, pero no en el mismo grado. Añaden diferentes sabores a tus bebidas. Pruébalo si eres aventurero.

Comiendo bien afirma que “la canela junto con el clavo y la pimienta de Jamaica son antioxidantes que pueden inhibir la formación de compuestos de azúcar altos en la sangre que son malos para el cuerpo”. Continúan diciendo que “otras especias parecen tener un efecto similar, aunque más débil: salvia, mejorana, estragón y romero”.

Las dietas que contienen carne más magra y más vegetales condimentados con las especias mencionadas son grandes propósitos de Año Nuevo a cumplir. Una dieta condimentada junto con el ejercicio es un gran regalo para ti. Inténtelo y se sorprenderá y se enorgullecerá de sus resultados.

Es interesante notar que las tres especias más fuertes fueron las primeras especias usadas cuando el hombre comenzó a preparar el café y luego lo hizo en las cafeterías. Los bebedores de café eran hombres, principalmente comerciantes. Algunos de ellos eran hombres que viajaban para conseguir las especias y venderlas donde el café fue hecho y vendido por primera vez.

A partir de hoy, condimente su vida y con el ejercicio y las especias en su comida y bebida. Te gustará más picante. ¡Bon apatite! Y no olvides que puedes añadir especias a los granos de café molidos en tu cafetera o infusor de té.

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