Información y datos sobre “¿Cuáles son los beneficios para el cerebro de una taza de café?”
El café estimula el cerebro cuando bebemos una taza de él. Esto sucede porque la cafeína es absorbida por el estómago y el intestino delgado en el torrente sanguíneo humano. Una vez que la cafeína entra en el torrente sanguíneo, sus efectos se sienten generalmente en un promedio de 15 a 50 minutos. El nivel de cafeína en la sangre que llega al cerebro es lo que realmente estimula las capacidades cognitivas y beneficia al cerebro. Este nivel depende de la potencia de la cafeína presente en el flujo sanguíneo, y varía según la cantidad de café consumido.
Los bebedores de café hablan de conseguir un aventón después de tomar café. También mencionan sentirse menos fatigados, más alerta, menos somnolientos y más agudos en su pensamiento. Las personas que conducen para vivir o hacen viajes largos favorecen el consumo de café. Reportan una mejoría en sus habilidades para conducir y una atención más enfocada en el manejo después de una taza de café. El café actúa como un agente despertador. Proporciona el estimulante para sentirse optimista y listo para asumir las tareas diarias con una actitud positiva, puede hacer. Por esta razón, no es sorprendente que millones y millones de personas en todo el mundo tomen una taza de café por la mañana antes de comenzar sus actividades diarias. A medida que avanza el día, millones más repiten la experiencia de la taza para el levantamiento extra o simplemente porque el café sabe tan bien!
Mientras la cafeína permanezca presente en el flujo sanguíneo, seguirá teniendo un efecto en el cuerpo humano. Un efecto muy positivo del café es el papel activo que desempeñan sus antioxidantes en la minimización o neutralización de las consecuencias negativas de los radicales libres en el cuerpo. Por lo general, en un período de unas 3 a 5 horas desde su consumo, el cuerpo elimina aproximadamente la mitad de la cafeína consumida. El resto lleva un tiempo adicional, de varias horas a días. El metabolismo de la cafeína se produce a través del hígado y el café se excreta a través de la orina, la saliva, la leche materna, el semen y algunos rastros a través del sudor.
La clave para el bienestar general y la buena salud continua incluye el sentido común y algunos principios básicos: Vivir una vida equilibrada. Hacer ejercicio regularmente. Consumir alimentos y bebidas con moderación (esto incluye café, chocolate & té). Prestar mucha atención a los consejos de su médico. No hace falta ser un genio para darse cuenta de que cualquiera que consuma excesivamente cualquier tipo de alimento, bebida o incluso especias sufrirá consecuencias negativas en su cuerpo más pronto que tarde.
El café es una maravillosa y deliciosa bebida para disfrutar. Es una bebida social que facilita la formación del pensamiento y la concentración. Proporciona experiencias sensoriales inolvidables a la lengua y al paladar que envían señales al cerebro y aumentan el placer de cada gota de café ingerida. Las fragancias, el aroma y los perfumes únicos que poseen los cafés especiales ayudan a la persona que disfruta de estos cafés a formar imágenes visuales de su único origen. Esta estimulación cognitiva es buena para el cerebro y también añade interés a las conversaciones.
Las investigaciones en curso sobre el café siguen estableciendo otros puntos de referencia para el café como bebida beneficiosa. Por ejemplo, según muchos estudios publicados, los bebedores de café tienen de 3 a 6 veces menos probabilidades de sufrir la enfermedad de Parkinson que los que no beben café. Esta reducción de los efectos beneficiosos de la cafeína no se produce de la noche a la mañana, obviamente, sino a través de un consumo moderado de café a largo plazo.
Eso es algo que hay que celebrar. Como amante del café, permítame invitarle a disfrutar de una taza de delicioso café Kenya Fancy AA o Tanzania Peaberry North Highlands. ¿Qué les parece?
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