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Deberías beber café con moderación

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A la gente de todo el mundo le gusta mucho el café. No se puede negar en absoluto. Después de todo, el café la bebida más consumida en el planeta hoy en día. Dicho esto, importante darse cuenta de que no debemos dejarnos llevar por nuestro consumo de café. Como cualquier otra cosa, realmente importante beber café con moderación. Con la disponibilidad del café esto puede ser muy difícil a veces. Lo que hay que recordar que al limitar la cantidad de café que se bebe se está haciendo algo saludable y responsable.

Lo ideal tomar una o dos tazas de café al día. Un poco más que eso y probablemente te estés pasando de la raya. La razón por la que este el número ideal por la cafeína. importante que no sobrecargue su cuerpo con esta cafeína o comenzará a actuar de manera adversa. Por ejemplo, la cafeína afecta al sistema nervioso central y al sistema digestivo del cuerpo. Si saturamos estos sistemas con demasiada cafeína, comenzarán a actuar de forma extraña. Tu sistema nervioso podría acelerarse, haciéndote sentir ansioso, y tu sistema digestivo podría acelerarse haciéndote sentir náuseas. Cuando se consume con moderación, el café no afectará a tu cuerpo de esta manera.

Otra razón para beber café con moderación el hecho de que puede ser un poco costoso. Si compras el café por taza entonces probablemente estés pagando alrededor de un dólar cada vez que decidas comprar. Si compras tres tazas al día estás gastando tres dólares. Estos tres dólares al día pueden sumarse en el transcurso de un año hasta un punto en el que se gasta demasiado en el café. Piénsalo de esta manera. Si te limitas a dos tazas de café por día en vez de tres tazas por día, te ahorrarás más de trescientos dólares en el transcurso del año. Para mucha gente esto suficiente dinero para pagar el pago de su auto por un mes. Cuando te das cuenta de cuánto gastas en realidad fácil ver por qué la moderación algo bueno cuando se trata de café.

Si necesitas más convicción sobre por qué deberías considerar tomar café con moderación, entonces considera el hecho de que hay evidencia que sugiere que el café puede perjudicar tus habilidades motoras de la misma manera que el alcohol. Esto bastante aterrador si manejas maquinaria pesada o estás al volante de un coche.

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