Efectos secundarios de la cafeína – ¿El café le causa problemas estomacales?

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Ciertamente sabes que el café si la ingesta es excesiva puede causar problemas. Estos pueden encontrarse en su estómago. ¿Qué es lo que desencadena los problemas estomacales?

El café tiene ingredientes muy amargos. Estos podrían incluso ayudar a tu estómago a digerir mejor lo que le das.

Si bebes demasiadas tazas de café al día, los ácidos contenidos en él, pueden provocarte un malestar estomacal. ¿Por qué? Estos ácidos liberados por el café estimulan al estómago a liberar más ácidos por sí mismo, creando así una acidez excesiva. Por eso hay una especie de revolución en tu estómago. Lo sentirás como calambres o dolor. Obviamente, necesita ácidos para descomponer la comida pero no en las cantidades creadas por la ingesta de café. El estómago ya produce suficientes ácidos para su tarea.

Si añades demasiados ácidos de café, el revestimiento de las paredes del estómago se irritará fácilmente. Esto ocurre más a menudo si las personas están nerviosas o tienen ansiedad. Cuanto más calmadas estén las personas que están acostumbradas a beber mucho café, menos problemas tendrán con su estómago.

Por lo tanto, trata de mantener la calma. No te pongas nervioso si algo no sale como te gustaría. El nerviosismo contribuye mucho a los problemas estomacales de todo tipo. Sin embargo, el principal problema es sólo la liberación de demasiados ácidos. Otros efectos secundarios podrían ser las quemaduras en el corazón. Afortunadamente, el café no permanece en el estómago por mucho tiempo. Una vez que hayas tomado tu taza, los efectos durarán de tres a cuatro horas y luego el café será eliminado. Cuando bebas el café, puedes añadir un poco de comida sólida. Esto ayuda a suavizar los efectos de los ácidos. Y una sugerencia más: prepare su café sólo brevemente. El café americano largo contiene mucha más cafeína que un expreso corto. La alta presión ejercida sobre los granos de café (o el café molido) extrae mucha menos cafeína cuando se prepara un espresso que la menor presión necesaria para un café americano. Estos son algunos consejos sencillos que pueden ayudarle a disfrutar de su taza de café sin los efectos secundarios que podrían crearle sensaciones desagradables e incluso dolores.

Sólo para su información, el café ha llegado al mundo occidental en el siglo XVI. Y en el siglo siguiente, fue introducido en Viena donde se encuentran las mundialmente famosas casas de café. Puedes encontrar café en todo el mundo, pero su preparación varía mucho. Si eres un amante del café, encontrarás la preparación que más te convenga.

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