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El café y sus 7 beneficios para la salud

Información sobre “El café y sus 7 beneficios para la salud”

Hay una razón por la que Starbucks y otras cafeterías están brotando. Aparte del hecho de que es un negocio rentable, el principal producto que están sirviendo ofrece numerosos beneficios para la salud. Sí, el café puede haber tenido una mala reputación, pero resulta que tiene ventajas sorprendentes. Dicho esto, puede que quieras tomar otra taza mientras lees este post.

La comunidad médica en estos días está cambiando su tono en lo que respecta a esta bebida. En este post, encontrarán las razones por las que esta bebida es considerada una bebida saludable.

1. Le permite vivir más tiempo

Aunque todas las personas en la Tierra morirán eventualmente, esto parece ayudar a vivir más tiempo, incluso si se tienen condiciones crónicas. En un estudio médico publicado por el New England Journal of Medicine, los investigadores encontraron que las personas que consumían al menos tres tazas de café cada día reducían su riesgo de muerte. No importaba si los encuestados consumían cafeína o descafeinado. Estos resultados son algo similares a los de un estudio publicado en 2008.

2. Reduce el riesgo de padecer cánceres

Aquellos que beben tazas de café cada día tienen un menor riesgo de desarrollar cáncer de pulmón, próstata, mama y otros tipos de cáncer. Aunque los estudios no son concluyentes, está claro que el café puede ofrecer una protección contra el cáncer.

3. Reduce el riesgo de diabetes tipo 2

Se dice que cierto compuesto de esta bebida bloquea una sustancia que puede causar el desarrollo de la diabetes. Otros estudios mostraron que una bebida con cafeína también está relacionada con la disminución del riesgo de diabetes.

4. Protege el cerebro

Aunque algunas personas tienden a desarrollar dolor de cabeza cuando la beben, se dice que esta bebida le ayuda a resistir la demencia y la enfermedad de Alzheimer a medida que envejece. En estudios con animales, se descubrió que sólo el olor del café podía reducir el estrés de las ratas asociado a la falta de sueño.

5. Acelera la recuperación de la cirugía de colon

Una de las dificultades que encontrará después de la cirugía es el regreso de su función intestinal regular. Un estudio demostró que el consumo de esta bebida podría acelerar la recuperación, en comparación con sólo beber agua.

6. Evita el cáncer de piel

Según un estudio publicado en la revista de Investigación sobre el Cáncer, los bebedores de café habían reducido su riesgo de desarrollar cáncer de piel.

7. Mejora la salud del colesterol

Todos los bebedores de café saben que esa bebida es rica en antioxidantes. Se dice que estos antioxidantes ayudan a mejorar la salud del colesterol en la sangre, reduciendo así las posibilidades de que se produzca una inflamación en el sistema cardiovascular.

Pero, aunque el café es muy bueno para la salud, debe limitar su consumo, especialmente si sufre de insomnio o depresión.

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