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¿Es el café realmente adictivo?

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Recordé que cuando era muy pequeña, mi madre nos decía a mis hermanas y a mí que no tomáramos café porque es muy adictivo. Ella era un muy buen ejemplo, ya que solía beber una jarra por la mañana durante el desayuno y otra por la tarde. Sin ella, se sentirá muy incómoda ya que no podía concentrarse en su trabajo. Por lo tanto, no me he atrevido a tocar el café desde que era joven.

A muchos de mis amigos les encanta el café. Cuando nos encontramos en Starbucks o Coffee Bean, ellos piden café expreso o con leche excepto yo. Siempre tendré que ir a por chocolate caliente o té.

A principios de este año, empecé a leer artículos sobre el café. Leí que hay varias investigaciones que se han llevado a cabo para mostrar los beneficios del café. De ahí que un día tomé mi primera taza de café instantáneo en la oficina. Sabe muy bien y no tuve ningún efecto secundario de adicción. Elijo beber cuando quiero.

Como todo el mundo sabe, el café tiene cafeína y si se toma con moderación, hay más beneficios que daños. Por otro lado, si una persona consume mucho café, también significará más daño que beneficios.

En el pasado, tomaba un poco de chocolate negro cuando necesitaba un poco de cafeína para mantenerme despierto durante la tarde, ya que el chocolate negro no sólo tiene cafeína sino también antioxidantes, lo que es bueno para el antienvejecimiento.

Ahora tengo el café instantáneo como otra opción para aumentar la cafeína cuando lo necesite en la oficina. Como he mencionado antes, el café tiene varios beneficios si lo bebes con moderación. Los investigadores dijeron que no debería ser más de 3 tazas al día.

Los beneficios del café

1) Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. También se dice que es la cafeína del café la que tiene el efecto protector.
2) Muchos antioxidantes como arándanos, uvas, dátiles y demás.
3) Te protege contra una variedad de dolencias y enfermedades. El café puede ayudar en la prevención y el tratamiento de enfermedades y dolencias como el Alzheimer, la diabetes, las enfermedades hepáticas, el cáncer de piel y más.

Recuerde que el café en sí no contiene calorías, ni grasas y apenas carbohidratos, y también es una buena fuente de antioxidantes. Una cosa es segura, a pesar de los pocos cuentos de viejas, la investigación moderna está revelando más y más formas en las que el café puede ayudarnos a mantenernos sanos. A diferencia de la medicina y los suplementos, tomar una taza de café te da una experiencia deliciosa.

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