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¿Es ese café caliente realmente ideal para ti?

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Se sigue dedicando una enorme variedad de tiempo de investigación para analizar el resultado de la cafeína en las personas. Casi todos los hallazgos han identificado que la cafeína (y el café es en realidad 1 con la bebida más alta en cafeína, mucho más alta en comparación con el té) tiene algún tipo de efecto en casi todas las partes del cuerpo. También se han relacionado con el café riesgos críticos para la salud como la artritis reumatoide y los ataques cardíacos. La relación entre la ingestión de café y el peligro de enfermedades cardiovasculares se ha examinado en muchos estudios, pero los resultados siguen siendo controvertidos. Lo más probable es que las investigaciones de cohorte nunca hayan observado que la ingestión de café esté relacionada con un riesgo sustancialmente elevado de enfermedades cardiovasculares. Los trastornos de salud más frecuentes son el aumento de la presión arterial (que puede ser fácilmente fatal en personas que actualmente padecen de presión arterial alta) así como la alteración del nivel de las hormonas del estrés. Además, las palpitaciones cardíacas, los nervios y el deterioro del sistema nervioso se han relacionado recientemente con los bebedores de café de larga data. Sin embargo, una menor posibilidad de enfermedades cardíacas entre los consumidores moderados de café puede deberse a los antioxidantes identificados en el café. Además, la cafeína puede aumentar la amenaza de ataque cardíaco, en particular entre las personas que tienen la alternativa del gen “lento” para la enzima que metaboliza la cafeína.

El consumo de café también puede causar una eliminación urinaria adicional de calcio. El consumo de café en grandes cantidades (4 tazas=600 ml o más) puede aumentar modestamente el riesgo de osteoporosis, específicamente en mujeres con un bajo consumo de calcio. Además, el consumo de café puede provocar un reflujo ácido. La cafeína del café es un diurético modesto y puede aumentar la excreción de orina. Este resultado particular puede ser rápidamente neutralizado bebiendo un vaso extra de h2o.

Uno de los resultados más perjudiciales del café caliente ha sido relacionado con las mujeres embarazadas. La malformación o el bajo peso inicial es una dificultad crónica que enfrentan los profesionales médicos en los casos en que la madre ha sido una bebedora de café de todos los días. Se afirma que el café disminuye el potencial del físico de la mujer para absorber el calcio y los minerales esenciales adicionales que pueden tener resultados perjudiciales en el pequeño. También se advierte a las mamás que amamantan que no deben tomar café, ya que eso puede llevar al niño y éste puede perder la capacidad de procesar la cafeína a largo plazo. Muchas personas son conscientes de los efectos estimulantes de la cafeína. Tomar grandes cantidades de cafeína antes de ir a dormir puede provocar inquietud y problemas para conciliar el sueño, inclinación a despertarse más fácilmente por los sonidos bruscos y una menor calidad del sueño. No obstante, algunas personas pueden ingerir café y quedarse directamente dormidas

El impacto peligroso del café caliente es un asunto discutible y la gente procede a tomar partido en este asunto. Se debe tener en cuenta que el punto más importante para comer cualquier cosa, es tomarlo con moderación.

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