Cinco hechos del café que son raramente conocidos por la gente

Experto en nutrición2020-07-07

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Todo el tiempo, la gente tiene diferentes opiniones sobre el café, y muchos piensan que no tiene ningún beneficio para el cuerpo humano. Como resultado, este artículo introducirá cinco hechos del café que son raramente conocidos por la gente, para que tengas una nueva comprensión del café.

Dato 1: Beber café moderadamente bueno para el cuerpo humano.
Los médicos señalan que el café tiene ventajas y desventajas para el cuerpo humano, y la clave beberlo con moderación. El estudio realizado por biólogos de EE.UU. muestra que, beber de 2 a 3 tazas de café todos los días beneficioso para la salud del corazón. más, si usted tiene problemas de sobrepeso, el café puede ayudarle a aumentar el metabolismo del cuerpo, e incluso a reducir su apetito.

Dato 2: Beber demasiado café amenazará la salud humana.
Algunos expertos creen que el café puede provocar hipertensión arterial, promover la contracción de la pared de los vasos sanguíneos, por lo que beber demasiado café puede provocar enfermedades cardíacas. Sin embargo, algunos expertos estadounidenses creen que la dosis mortal de cafeína de 10 a 13 gramos. Esto significa que hay que beber 23 litros de café cada vez, lo que equivale a más de 100 tazas.

Dato 3: El café un buen amigo del fitness.
Los científicos de la Universidad de Georgia señalan que beber dos tazas de café todos los días puede ayudar a aliviar los graves síntomas de dolor muscular después del ejercicio. Sólo necesario beber dos tazas de café después del ejercicio, lo que puede promover la recuperación de los músculos. Otra ventaja del café que aumenta la fuerza, por lo que puede ayudar a hacer más ejercicio, y el efecto del ejercicio será mejor.

Dato 4: La cafeína contenida en el café no mucho más que el té verde.
Por lo general, la cantidad de cafeína contenida en una taza de café tan grande como la contenida en una taza de té negro fuerte, y la cafeína contenida en el té verde puede ser mucho más que eso. Por lo tanto, para dormir bien, no hay que alejarse del café antes de ir a la cama, pero también hay que controlar la ingesta de té.

Dato 5: La cafeína no sabe amarga.
El sabor amargo del café no causado por la cafeína. Los químicos han señalado que el café contiene algunos antioxidantes que son beneficiosos para la salud del cuerpo humano, y esto hace que el café tenga un sabor amargo.