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Lo que los bebedores de café deben saber sobre la cafeína

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Todos sabemos que el café es adictivo y la cafeína también. Cuando tu día se hace difícil o simplemente cuando necesitas algo rápido y fácil con lo que mimarte, el café suele ser la respuesta indolora.

Pero a pesar de todos los beneficios que obtienes cuando tomas tu taza de café, aquí están las verdades que debes saber sobre la cafeína en el café. Cuando se consume regularmente en un largo período de tiempo, perjudicará tu rendimiento mental, interrumpe tu metabolismo. Sustituir su café regular por café descafeinado tampoco servirá de nada.

Es cierto que la cafeína puede darte una “patada” que te ayuda a tener un mejor rendimiento. Sin embargo, la “patada” que experimenta normalmente sólo durará de treinta a sesenta minutos después del consumo. Una vez que termine, su cuerpo anhelará adquirir otra taza de café para volver a recibir el impulso.

Si mantiene constantemente este hábito, la cafeína no sólo afectará a su cerebro de ciertas maneras, sino que también perjudicará su rendimiento mental a largo plazo. Puede que pienses más despacio, ya que estás perdiendo tu capacidad de razonamiento lógico y puedes olvidarte fácilmente. Puede que te sientas más difícil de comunicarte bien con otras personas, que te cueste más aprender cosas nuevas, y muchas más cosas.

Lo peor de todo es que cuando el cuerpo ya no puede desintoxicar la cafeína que consume, pueden aparecer algunos síntomas alérgicos. Esto incluye dolores de cabeza, hinchazón, diarrea, ansiedad y depresión. Por lo general, esto sucede cuando hay demasiadas reservas de cafeína en el cuerpo y éste no tiene otra forma mejor y más rápida de cuidarla.

Ahora que ya conoces todos los efectos de la cafeína, aquí tienes otra cosa que debes saber sobre el error tan común que tienen muchas personas: beber café descafeinado te ayuda a reducir los efectos de la cafeína.

Esto simplemente no es cierto. El café descafeinado no es un café 100% libre de cafeína, y nunca será el propósito principal de un fabricante producir un café 100% libre de cafeína. Así que, en cierto grado, beber café descafeinado todavía le dará los efectos de la cafeína como cuando bebe café normal.

En resumen, el consumo extensivo y constante de cafeína disminuirá sus capacidades mentales y perturbará su metabolismo. Además, el café descafeinado nunca será su mejor opción para reducir su consumo de cafeína a cero. Cada bebedor de café pesado comenzará a pensar conscientemente y a decidir cuál es la mejor solución para su cuerpo. La cafeína da ciertos beneficios, pero sus efectos secundarios también deben ser considerados.

¿Seguirás bebiendo continuamente tu café todos los días? Siempre depende de su elección, pero siempre tenga en cuenta su salud y bienestar cuando lo haga.

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