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Los beneficios del café expreso para su salud

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Probablemente hay cientos de millones de personas en todo el mundo que se despiertan con una porción de café o expreso recién hecho. Si eres una de estas personas, probablemente te alegrará saber que el espresso es realmente muy bueno para tu salud.

El café tiene algunos de los mismos beneficios naturalmente, pero llegaremos a la razón por la que algunos bebedores de café no están cosechando todos los beneficios de la bebida de café que aman.

Los beneficios de tomar un espresso

Los científicos e investigadores han hecho estudios para indicar lo beneficioso que puede ser una taza de expreso o café por la mañana. Desde la prevención de la enfermedad de Parkinson hasta la reducción de las posibilidades de contraer diabetes y cáncer de colon, hay muchos beneficios de esa bebida con cafeína por la mañana.

Además, sin embargo, los bebedores de café y expreso pueden disfrutar de un mejor rendimiento mental general, así como de un mejor sistema inmunológico. Pero usted puede preguntarse de dónde vienen todos estos beneficios. Después de todo, probablemente ha escuchado una y otra vez que consumir demasiado café cada día puede ser realmente dañino para su corazón.

La fuente de los beneficios

Sin embargo, hay una parte del café que es la mejor para su salud como se describe arriba y es el sabor fresco que se deriva de los granos de café. La razón por la que el sabor fresco es el culpable de la mayoría de los beneficios para la salud es porque los granos de café recién hechos contienen antioxidantes muy ricos que son grandes para su salud.

Una de las razones por las que el espresso es incluso mejor para usted que el café regular es el resultado del vapor que se empuja a través de los granos de café molido. Esto ocurre tan rápidamente que gran parte del sabor y los antioxidantes están en esa sola taza de espresso.

Por otro lado, los bebedores habituales de café negro pueden obtener algunos de los beneficios de los antioxidantes, aunque la taza de café más beneficiosa para su salud que jamás tendrá es la primera taza! Después de que la primera taza de café regular es exprimida, los beneficios del café disminuyen porque hay menos antioxidantes en la segunda, tercera o cuarta taza!

La investigación ha demostrado los beneficios

Aunque muchas personas no crean que el café es bueno para la salud, muchos investigadores han demostrado que beber al menos una porción de café al día puede ser beneficioso para la salud.

Sin embargo, tomar un espresso es bueno por un lado, pero adulterarlo con todo tipo de edulcorantes, cremas y canela es algo que simplemente disminuirá los efectos de los buenos beneficios del espresso.

Esto no quiere decir que no puedas tomar un expreso endulzado y quizás tomar más de una porción de expreso cada día no sea tan malo después de todo. De esta manera uno podrá tener todos los beneficios de un espresso regular junto con las cosas de buen sabor en una porción también!

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