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Los beneficios que obtienes de beber café

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Podrías pensar que el café es malo para tu salud como algunas personas te dirían cuando tienes esa taza de café en la mano. Pero, hay buenas razones por las que deberías tomar café. Aquí están.

Beber café ayuda a reducir el dolor en un 48 por ciento. Esto es especialmente útil justo después de hacer ejercicio en el gimnasio y te dan todos los locos calambres musculares. Beber dos tazas de café después de una sesión de entrenamiento reduce el dolor.

El café es una buena fuente de antioxidantes. La principal razón por la que su café es amargo es por los antioxidantes. Cuanto más amargo sea el café, mejor. Y al proporcionarle a tu cuerpo una gran cantidad de antioxidantes, te estás haciendo mucho más saludable.

El café también puede aliviar el asma y el dolor de cabeza. El café es un buen descongestionante y actúa como un broncodilatador que calma las vías respiratorias cuando se produce un ataque de asma. Cuando se combina con un analgésico, el café puede aumentar su efecto hasta tres veces.

Beber café puede ser bueno especialmente para aquellos que están un poco deprimidos. Se sabe que beber café despierta el humor y te hace sentir más feliz.

El café también aumenta la concentración y el nivel de atención haciendo que te concentres más en el trabajo. Esto puede, en última instancia, aumentar la calidad del trabajo que produces haciéndote más productivo en la vida.

Recientemente se ha descubierto que el café previene las caries dentales. Una sustancia llamada trigonelina, que le da al café su delicioso aroma, tiene propiedades antibacterianas que evitan que las bacterias se desborden dentro de la boca y también tiene una capacidad antiadhesiva para proteger los dientes de las caries.

También se sabe que el café reduce el riesgo y la aparición de varias otras enfermedades que son mortales para el hombre. Enfermedades como la diabetes, el Alzheimer y los parkinsonianos son menos probables de desarrollarse en personas que beben una o dos tazas de café todos los días.

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