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Los múltiples beneficios para la salud que proporciona el café

Estudios recientes realizados por la Universidad de Harvard muestran que el consumo moderado de café es seguro para el adulto medio. Además, los diversos estudios sobre el tema apuntan a posibles beneficios para la salud asociados con un cierto nivel de consumo de café. De hecho, se ha realizado un número asombroso de estudios sobre el tema del café, incluido uno de la Universidad de Scranton que demostró que el café es una fuente rica en antioxidantes. Los antioxidantes son importantes para la salud porque ayudan a combatir, prevenir e incluso revertir los daños causados por los radicales libres nocivos.

Como si el aumento de antioxidantes no fuera suficiente, el café también ha demostrado que reduce el riesgo de diabetes de tipo II. Según los investigadores de Harvard que realizaron el estudio, cuanto más café consuma una persona en un día, mayor será su nivel de protección contra la enfermedad. Sin embargo, los investigadores advierten que se necesita más información sobre este tema. Parece que un consumo medio de una a tres tazas diarias ofrece una variedad de beneficios con muy pocos inconvenientes.

El café se ha relacionado con la reducción de la enfermedad de Parkinson y del cáncer de colon. Incluso el hígado puede beneficiarse del consumo de café. Se estima que el riesgo de cirrosis puede descender hasta un 80 por ciento, mientras que el riesgo de cálculos biliares puede reducirse a la mitad. El café también se asocia con el alivio de los dolores de cabeza y el asma. Incluso puede ayudar a prevenir las caries. Además, es un elevador natural del estado de ánimo y un energizante gracias al impulso de la cafeína y al disfrute que los amantes de la L profunda obtienen al consumir su bebida favorita. Es seguro decir que, a menos que tenga problemas médicos subyacentes, consumir hasta tres tazas de café al día puede ayudar en lugar de dañar su salud.

Aunque parece que hay una cafetería en cada ciudad, puedes tomar las mismas bebidas y beneficios en casa gracias al sistema de cápsulas de café. Es una forma rápida y fácil de preparar su café favorito por la taza sin precios caros o multitudes ruidosas. Las cápsulas son bolsas para una sola porción que caben en una máquina de café de una sola porción como el Philips Senseo o el Black and Decker Home Cafe por nombrar sólo dos. Estas máquinas producen taza por taza de café perfectamente preparado en un minuto sin necesidad de limpiar. Y hay muchos sabores y variedades de café diferentes entre los que se puede elegir, hechos por las mejores marcas como Folgers, Gevalia e incluso Starbucks.

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