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Nutrición, Salud y Café – ¿Cuál la conexión?

Información sobre “Nutrición, Salud y Café – ¿Cuál la conexión?”

¿El café te ayuda a perder peso? ¿O el café le ayuda a ganar peso? ¿Es la bebida algo más que un refresco o también ofrece beneficios médicos? ¿Cuántas veces has tomado una taza de café porque te sentías muy aburrido y querías aumentar tus niveles de energía?

El café tiene un impacto positivo en sus niveles de energía porque contiene cafeína. Como sabrás, la cafeína un estimulante que aumenta los niveles de energía en tu cuerpo. Por supuesto, no proporciona ninguna energía por sí misma.

Más bien, simplemente le permite extraer más de la energía ya presente en su cuerpo. No hace falta decir que no una opción muy saludable si vas a depender del café a largo plazo.

Sin embargo, si usted está tomando medicamentos o si está deprimido por cualquier razón, encontrará que la entrada de cafeína en su cuerpo siempre tiene un impacto positivo. Te sentirás optimista y podrás estar en condiciones de emprender tareas que de otro modo habrías rechazado por ser inviables o imposibles.

¿Por qué crees que el café se consume en grandes cantidades en las salas de juntas de todo el país? Por supuesto, como cualquier otra droga o estimulante, la cafeína tiene un impacto de doble filo. Cada vez que dejas la cafeína, tu cuerpo mostrará síntomas de abstinencia.

Si tienes el hábito de tomar una taza de café temprano en la mañana después de que te despiertas, ¿por qué no te saltas esto y ves lo que pasa? Descubrirás que tu cuerpo reacciona de manera bastante viciosa y terminas con dolor de cabeza, bajos niveles de energía, mal humor e irritación durante el día. Tu cuerpo te incitará a ir a tomar una rápida taza de café para mejorar tu estado de ánimo.

Hay innumerables casos en los que la gente se ha avergonzado de su dependencia del café pero no ha tenido más remedio que consumirlo. Entonces, ¿qué deberías hacer si quieres saltarte este hábito? Debes estar preparado para el largo plazo.

Los primeros tres o cuatro días no serían diferentes de la retirada de cualquier otra droga. Su cuerpo le hará la vida difícil y tratará de empujarlo al consumo de cualquier manera posible. Te sentirás somnoliento, te faltará energía, estarás irritable y probablemente no podrás trabajar.

Sin embargo, una vez que superes esta fase y que manejes la primera semana adecuadamente, encontrarás que tu cuerpo comienza a funcionar por sí mismo. Una vez que llegues a este nivel, sólo tienes que regular tu consumo de café y te darás cuenta de que nunca más te harás adicto a la cafeína.

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