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Por qué debe usar café saludable para perder peso

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¿Está satisfecho con su peso actual? Hoy en día, la pérdida de peso se ha convertido en uno de los mayores negocios del mundo de la salud. En todas partes hay productos que garantizan que pueden ayudarle a perder una gran cantidad de peso, en poco tiempo. Pero, ¿es posible perder peso simplemente eligiendo un determinado tipo de bebida?

Muchos de nosotros disfrutamos de una o dos tazas de café a diario. Para los amantes de la L profunda, hay algo irresistible en el sabor, el aroma y la función de la bebida como estimulante. Los estudios clínicos también indican que el café saludable puede proporcionar beneficios tanto para nuestros cuerpos como para nuestros cerebros.

¿Pero puede el café realmente promover la pérdida de peso? Estudios recientes parecen indicar que beber una cantidad moderada de café (una o dos tazas al día) puede ayudar a perder kilos (o kilogramos en la mayor parte del mundo). Esto lo logra al estimular el metabolismo.

Escuchamos mucho sobre el metabolismo, y a menudo se le culpa a la gente de no poder perder peso. ¿Pero qué es exactamente? Para entender mejor el papel del café saludable en la pérdida de peso, es importante conocer los fundamentos del metabolismo. Curiosamente, la palabra “metabolismo” simplemente significa “cambio” en griego.

En términos del cuerpo humano, el metabolismo se refiere a nuestra capacidad de convertir sustancias como los alimentos, en energía, que el cuerpo puede utilizar. Así como un vehículo requiere combustible, nuestros cuerpos también necesitan energía para realizar una variedad de funciones. Por ejemplo, el metabolismo es importante para reparar las células dañadas, ayudar a la digestión y desintoxicar nuestros cuerpos. En resumen, ¡no podríamos sobrevivir sin el metabolismo!

Al consumir un café saludable con cafeína, nuestro metabolismo aumenta. Y como resultado, nuestros cuerpos pueden quemar calorías más rápido. De hecho, este proceso incluso continúa mientras descansamos.

Si desea maximizar su pérdida de peso, es muy aconsejable consumir alimentos y bebidas (como el café) que impulsen su metabolismo. Al combinar este paso con una reducción de la ingesta calórica y la quema de más calorías a través del ejercicio, puede maximizar la cantidad de calorías que puede quemar. A continuación se ofrecen algunos consejos útiles para utilizar el café para acelerar el metabolismo:

1. Tuesta y prepara tu propio café.
Obtendrás los mayores beneficios para la salud cuando tueste los granos y prepare el café usted mismo. ¡Olvídate de las variedades instantáneas!

2. Bebe el café negro.
Evita añadir cosas como azúcar y crema, ya que añadirán calorías a tu café.

3. Evita comer pasteles grasos con tu café.
Esto será contraproducente para la pérdida de peso

4. Considere la posibilidad de hacer un día de agua y café negro rápido.
Esto te ayudará a perder toneladas de peso, mientras desintoxicas tu cuerpo.

Si quieres perder peso, entonces considera una taza de café. ¡No tendrás nada que perder excepto libras y kilos!

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