Si hicieras una búsqueda en Google de “¿Por qué un espresso es bueno para ti?” te sorprenderías de los resultados de búsqueda que encontrarías. En casi todos los artículos verás que dicen que la buena noticia es que el café es bueno para nosotros después de todo.
Entonces, ¿qué beneficios de salud puedo esperar de beber una taza de café caliente? Sin embargo, lo importante es que cualquier café que bebas debe contener cafeína para que funcione eficazmente.
La razón por la que parece que beber café expreso puede ser beneficioso para la salud de una persona es debido a los antioxidantes que contiene y que muchas personas desconocen. No importa si usted está bebiendo un espresso o un capuchino, ambos contienen la misma cantidad de antioxidantes. Pero lo importante es recordar que el café sólo es realmente bueno para usted si lo bebe con moderación. Pero ahora veamos más de cerca por qué el espresso y otras formas de café son beneficiosos para la salud de una persona.
En primer lugar, es menos probable que sufra de diabetes. De hecho, en los datos analizados por los investigadores de Harvard, encontraron que beber entre 5 y 6 tazas de café cada día podría reducir las posibilidades de que los hombres sufran de diabetes tipo 2 en un 54% y las mujeres en un 30%.
También en otro estudio llevado a cabo por el grupo Scottish Heart Healthy, observaron a 11.000 hombres y mujeres de entre 40 y 59 años. Se encontró que aquellos que beben grandes cantidades de café tenían más probabilidades de reducir la posibilidad de morir de enfermedades cardíacas.
Otra razón por la que beber café expreso es bueno para usted es que en los estudios realizados con respecto a la enfermedad de Parkinson. Se encontró que aquellos hombres que beben entre 4 y 5 tazas de café cada día reducen el riesgo de desarrollar esta enfermedad a casi la mitad en comparación con aquellos hombres que beben poco o nada de café.
Hasta que no busqué en Internet no me di cuenta de que beber algo tan sabroso podía ser bueno para mi salud. Tantas cosas que benefician mi salud a largo plazo no son tan divertidas. Es refrescante encontrar algo que realmente me guste que me ayude a mantenerme en mejor salud. Como puedes ver, hay muchas razones por las que un espresso es bueno para ti.
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