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Pros y contras de beber café

Información sobre “Pros y contras de beber café”

El café es una bebida muy controvertida. Muchos científicos querían probar que el café es bueno (o malo) para nuestra salud. Sin embargo, a pesar de muchos intentos, nadie logró probarlo con seguridad.

Entonces, ¿cuáles son los pros y los contras de beber café y cómo afecta a nuestra vida?

Lo que sabemos con certeza es que el café estimula nuestro cuerpo, acelera el ritmo cardíaco y aumenta la presión arterial. Además, el café es responsable de la dilatación de los vasos sanguíneos en los bronquios que, en efecto, alimenta más oxígeno a nuestro cerebro.

Cuando la cafeína llega al cerebro, automáticamente bloquea los receptores responsables del sueño y mejora nuestra capacidad de concentración.

Desafortunadamente el café también tiene algunos efectos negativos. En primer lugar, contiene la mayor cantidad de cafeína entre todas las bebidas y por lo tanto no debe ser tomado por personas con hipertensión o arritmia cardíaca.

Tampoco es aconsejable para las personas con problemas emocionales, que sufren de neurosis o enfermedades mentales.

En el caso del abuso del café (más de 3 tazas al día) podemos tener problemas de sueño y trastornos digestivos.

Entonces, ¿vale la pena tomar café? Los expertos dicen que el café no es dañino, si uno no excede de 1 a 3 tazas por día. Desafortunadamente, para algunas personas esta pequeña cantidad puede ser un problema porque hay muchos tipos de esta bebida aromática. Es realmente difícil resistirse a ellos.

Así que, como siempre, el sentido común es su mejor consejero aquí. No llegues a extremos bebiendo demasiadas tazas al día o no bebiendo café en absoluto y deberías estar bien.

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