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Qué hacer para dejar el café

Información y datos sobre “Qué hacer para dejar el café”

Hay mucha gente que es un poco adicta a su café diario. Es algo que se bebe a primera hora de la mañana y durante gran parte del día. Sin el café puede que te sientas un poco fatigado y tengas dolores de cabeza. Si dependes demasiado del café para funcionar, puedes considerar dejarlo para siempre. Averigua qué puedes hacer para ayudarte a cumplir este objetivo.

Puede que te sientas motivado, pero dejar de fumar con algo como el café no es una buena idea. Tendrás horribles dolores de cabeza y puede que incluso te sientas un poco enfermo. Esto se debe a que estás experimentando una falta de cafeína en tu sistema. Es mejor dejar de tomarla sistemáticamente.

Tienes algunas razones muy fuertes que se te ocurren para dejar de beber café. Puede que quieras dormir mejor, una dieta más natural, no más cafeína, u otras razones. Sea lo que sea para ti, tiene que ser muy fuerte, de lo contrario probablemente fallarás en tu intento.

Empieza a tomar café con media cafeína y acostúmbrate a esto durante unas semanas. Así dejará de tomar cafeína y podrá seguir con sus rutinas normales de consumo de café.

Empieza a incluir gradualmente el té en tu dieta. Ir y venir entre esto y el café. Esencialmente terminará reduciendo su consumo a la mitad haciendo esto mientras aún toma una bebida caliente.

Puedes hacer más ejercicio y conseguir un subidón más natural. Esto le dará a tu cerebro y a tu cuerpo ese mismo tipo de impulso sin tener que tener cafeína y café en tu sistema.

Sepa que va a tener que tomarse su tiempo con esto. No hay nada malo en tomarse un tiempo para dejarlo. Sólo avanza y gradualmente alcanza tu meta

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