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Resultados del exceso de cafeína

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Se pensó que si no se toma suficiente cafeína al día podría ser perjudicial. Los expertos tienen otras opiniones.

Demasiada cafeína puede no ser una buena opinión, pero 200-300 miligramos tomados por el cuerpo es normal. El personal de la clínica Mayo, sugiere que no hay ningún daño en tomar de tres a cuatro tazas de café al día ya que contiene una cantidad moderada de cafeína.

La cafeína puede causar problemas como inquietud, nerviosismo. Irritabilidad del insomnio, dolores de cabeza rápidos o irregulares y temblores musculares. Así que puedes imaginar que el exceso de cafeína en el cuerpo puede causar todos estos problemas. Pero aún así cada persona tiene una reacción diferente y es sensible a la cafeína. Cuanto mayor sea la tolerancia, más aceptará el cuerpo la cantidad de cafeína.

Esto es aterrador, especialmente para gente como yo, que pasa el día bebiendo café como el agua que se toma en verano. Pero no todos tienen el mismo nivel de aceptación para el café. Algunos pueden sentir una sobredosis cuando se toma una sola taza de café, mientras que otros tienen un nivel de aceptación tan alto que 7 u 8 tazas no significan nada para ellos.

El consumo de grandes cantidades de café puede provocar adicción (independencia física). Por el contrario, no obliga a la persona a robar en la localidad para satisfacer el anhelo. Por supuesto que puede llevar a la interrupción de la actividad diaria de alguna manera; puede resultar en la disminución de la productividad de la rutina diaria ya que la persona puede pasar por síntomas físicos

En los síntomas de abstinencia del café, la persona la mayoría de las veces siente un fuerte dolor de cabeza, otros síntomas pueden incluir ansiedad, depresión, mal genio y baja concentración.

Las personas que toman demasiada cantidad de café pueden experimentar síntomas de insomnio que es la dificultad para dormirse. Pero en algunas personas no muestra ningún síntoma de insomnio, pueden quedarse dormidos tan pronto como toman café

La mitad del tiempo de cafeína en nuestro cuerpo es de 4 a 6 horas y de 8 a 9 horas para que el 75% de la cafeína se elimine del cuerpo, así que esté alerta al hecho de que si toma una taza de café por la mañana puede interferir desafiantemente en su sueño. Aún así, si eres sensible al café lo que necesitas hacer es evitar el consumo de café 6 horas antes de ir a la cama.

¡Alto! Madres lactantes, mujeres embarazadas, pacientes hipertensos y pacientes con úlceras deben tener mucho cuidado con el consumo de cafeína ya que puede tener un efecto negativo en la salud.

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