Consejos

4 peores ingredientes para tu pizza… ¡y qué pedir en su lugar!

Mientras que, sí, esto no es necesariamente un “topping” y más bien un “estilo”, pero la pizza de plato hondo permite más toppings y más cuerpo a tu pastel. Así que, para todos los amantes de los carbohidratos, la pizza lleva las cosas demasiado lejos. Aunque la corteza gruesa tiene un devoto seguidor, podemos garantizar que su cintura no es un fanático del pastel pastoso extra, que puede contener alrededor de 430 calorías por rebanada simple.

¡Come esto! En su lugar

Afortunadamente, aún puedes conseguir tu dosis de carbohidratos pidiendo una pizza de corteza fina, y te harás un favor a la cintura en el proceso. Con alrededor de 230 calorías, una rebanada de pizza de queso de corteza fina tiene casi la mitad de densidad calórica que su homóloga de Chicago. No te pierdas estas 6 maneras más fáciles de reducir las calorías de la pizza!

Piña

Si bien existe un debate sobre si la piña es un ingrediente aceptable para la pizza, no se puede discutir que la fruta tropical contiene un dulce azucarado que hace que sea más difícil mantenerse en forma. Claro, la fruta entera es una excelente fuente de vitamina C, manganeso y otros nutrientes, pero una taza de piña enlatada y azucarada tiene menos de 3 gramos de fibra y casi 26 gramos de azúcar, más dulce de lo que una persona debería consumir en un día entero.

¡Come esto! En su lugar

Si buscas algo ligeramente dulce para complementar tu pizza, intenta cubrirla con pimientos rojos o amarillos. Las coloridas verduras son una gran fuente de vitaminas como la vitamina A, la vitamina B6 y la vitamina C, y los pimientos rojos en particular contienen betacaroteno, el nutriente que prodiga a tu cuerpo beneficios antioxidantes y antiinflamatorios que pueden mejorar tu salud en general. Y si todavía estás en la búsqueda de combatir la inflamación, ¡revisa los 30 mejores alimentos antiinflamatorios!

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