No voy a mentir: Cuando necesito un poco de inspiración para reiniciar mi dieta o encontrar mi motivación perdida para ir al gimnasio, yo siempre recurro a Hollywood. Es el trabajo de las celebridades lucir bien y hacer alarde de su progreso – y lo creas o no, muchos siguen filosofías saludables (y alcanzables) que los ayudan a verse y sentirse bien por dentro y por fuera.
Así que sigue leyendo para obtener palabras de sabiduría, aliento y motivación de 35 estrellas en forma. Estas pepitas pueden ayudarte a volver al camino, empezar de nuevo y dejar de golpearte por un momento de debilidad. Encuentra algo de inspiración a continuación y luego revisa estos 17 consejos para mantener tus resoluciones – ¡de entrenadores y nutricionistas famosos!
BETHENNY FRANKEL
“Así como equilibras tus gastos y ahorros, debes equilibrar tus opciones de comida: No comas demasiado de una sola cosa; no comas lo mismo dos veces; equilibra los almidones con las proteínas, las verduras y las frutas con los dulces; y siempre equilibra un derroche con un ahorro”.
JILLIAN MICHAELS
“No te vayas sin tratamiento. Esta es una mala manera de vivir. Si vas a un extremo, el péndulo va a oscilar todo el camino de vuelta al otro. Me gusta decir que hay que seguir la regla del 80-20: El 80% de las veces, come los alimentos más limpios y saludables; el 20% de las veces, come la hamburguesa, las papas fritas, el vaso de vino”. Para más consejos inteligentes de este gurú del fitness, echa un vistazo a estos 30 mejores consejos para perder peso de Jillian Michaels.
MICHELLE OBAMA
“Comencé a priorizar el ejercicio porque me di cuenta de que mi felicidad está ligada a lo que siento por mí mismo. Quiero que mis hijas vean a una madre que se cuide, aunque eso signifique que tenga que levantarme a las 4:30 a.m. para poder hacer ejercicio”.
KELLY RIPA
“Me gusta lo que [el ejercicio] hace por mi mente. Si he tenido un mal día, si me siento estresado, si me siento abrumado, me quita todo. Es mi antÃdoto para todo. Si siento algún tipo de trastorno emocional, salgo a correr y me siento mejor”.
KHLOE KARDASHIAN
“No hagas dieta. Cuando haces dieta, básicamente te estás preparando para el fracaso. Quiero decir, ¡la palabra “morir” está ahí! No te permites disfrutar de la comida que amas, y eso sólo hará que la quieras mucho más. Haga cambios inteligentes en su estilo de vida – un paso de bebé a la vez.” ¿Amas a Khloe? Entonces no te pierdas los 4 Mantras de Pérdida de Peso que Khloe Kardashian jura.
JENNIFER HUDSON
“La clave es averiguar cuáles son tus problemas, y nunca se trata de la comida. Tienes que ser real y honesto contigo mismo. Tuve que detenerme y mirar y preguntarme, ¿Por qué quiero esto? ¿Cuál es la verdadera razón? A veces, era comida reconfortante como el chocolate. Me encanta el chocolate y me di cuenta de que me relaja. Cuando reconoces cuál es el problema, puedes controlarlo mejor”.
INFRACCIÓN DE OPRAH
