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Las 15 mejores barras de proteína que se pueden comprar en Target

Ya sea que busques un bocadillo para llevar o una marea en esos días en que no tienes tiempo para almorzar, las barras de proteína están aquí para ti. Aunque suenan como golosinas azucaradas con sabores como la mantequilla de cacahuete con chocolate y la rosquilla glaseada, las barras de proteína no son sólo barras de caramelo “saludables”. Una buena barra proteínica debería ser suficiente para satisfacerle – ya sea con el golpe azucarado que se le antoja o con suficiente sustento para mantenerlo energizado. Además, es fácil encontrar barras sólidas en una tienda que muchos de nosotros frecuentamos: El objetivo.

“Debes buscar más de 10 gramos de una proteína de mayor calidad de una fuente menos procesada (proteína de guisante vs. aislado de soja, por ejemplo)”, dice Beth Warren, RDN, fundadora de Beth Warren Nutrition y autora de Secrets of a Kosher Girl . También sugiere menos de 10 gramos de azúcar, idealmente de una fuente natural.

Afortunadamente, puedes conseguir muchas barras de proteínas en tu local de Target. A continuación, hemos reunido 15 barras de proteínas que puede encontrar en su próximo viaje de compras.

RXBar Barra de proteína de sal marina de chocolate

210 calorías, 9 g de grasa (2 g de grasa saturada), 260 mg de sodio, 23 g de carbohidratos (5 g de fibra, 13 g de azúcar), 12 g de proteína

Las barras RXB están aprobadas por los nutricionistas. A Warren le encanta que estas barras tengan una fuente de proteína de alta calidad de ingredientes de alimentos enteros y endulzados con azúcares totalmente naturales. Este sabor está hecho con claras de huevo, almendras, anacardos y dátiles, además de un toque de rico chocolate y un toque de sal marina, y viene con 12 gramos de proteína por barra.

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Tipo Desayuno Proteína Mantequilla de maní Plátano Chocolate negro

220 calorías, 11 g de grasa (2 g de grasa saturada), 135 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (4 g de fibra, 9 g de azúcar), 8 g de proteína

¿Buscando una barra de desayuno para “agarrar y llevar”? Estas barras de proteínas de Kind son una buena opción. Mientras que no son súper altas en proteínas con sólo 8 gramos, a Warren le gusta que no sean tan procesadas como otras barras del mercado. Además, estas barras tienen un sabor a mantequilla de cacahuete, chocolate y plátano que te mantendrá satisfecho hasta el almuerzo.

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Galletas de proteína de Quest Chip de chocolate

250 calorías, 17 g de grasa (10 g de grasa saturada), 220 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (9 g de fibra,
¿Quién necesita una barra de proteínas cuando puedes comer una galleta de proteínas? Las galletas de Quest son una delicia con un extra de poder de permanencia gracias a la proteína y la fibra. Solo ten cuidado. “Añaden alcoholes de azúcar, que pueden causar hinchazón y malestar estomacal en algunas personas”, dice Warren.

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Barra de proteínas de chocolate y menta del Constructor del Clif

280 calorías, 9 g de grasa (6 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 31 g de carbohidratos (3 g de fibra, 17 g de azúcar), 20 g de proteína

Las barras de acantilado son las favoritas entre las barras de proteína, y eso es porque simplemente saben muy bien. La versión de chocolate y menta es un poco alta en sodio, con 200 miligramos, dice Warren, si no estás cuidando tu sal o estás siendo demasiado consciente de la cantidad que consumes cada día, no debería ser un problema masticar una de estas. Esta barra también es bastante alta en calorías, dice ella, también, y aunque le gusta una barra que utiliza más ingredientes de alimentos integrales, para aquellos que son fanáticos de las barras de Cliff, estas barras de chocolate y menta valen la pena probarlas ya que se envasan en 20 gramos de proteína.

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GoMacro Mantequilla de maní Macrobar de chocolate

290 calorías, 11 g de grasa (3 g de grasa saturada), 40 mg de sodio, 37 g de carbohidratos (2 g de fibra, 14 g de azúcar), 11 g de proteína

¿11 gramos de proteína para una barra que también es vegetariana y sin gluten? Añade este en tu cesta de la compra durante tu próxima carrera Target.

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¡Piensa! Barras de limón de alta proteína

230 calorías, 9 g de grasa (3,5 g de grasa saturada), 230 mg de sodio, 24 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 20 g de proteína

Sonidos de deleite de limón, bueno… ¦ delicioso. Y estas barras seguro que son una delicia con una gran cantidad de proteínas, ¡un total de 20 gramos! Y hay cero gramos de azúcar en estas delicias, también.

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UNA Dona de arce glaseado en barra de proteína

220 calorías, 8 g de grasa (6 g de grasa saturada), 95 mg de sodio, 23 g de carbohidratos (10 g de fibra, 1 g de azúcar), 20 g de proteína

¿Una barra de proteínas que sabe a rosquilla? ¿Qué más quieres para el desayuno? Estas barras de proteína ONE cumplen con el criterio de Warren de alto contenido de proteínas y bajo contenido de azúcar, pero no cumplen con su deseo de tener ingredientes de alimentos integrales. Si buscas satisfacer tu gusto por lo dulce y aún así conseguir tu dosis de proteínas, entonces esta es la barra para ti. Es mejor que sucumbir a comer una rosquilla de verdad, ¿no?

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¡Piensa! Barras de mantequilla de cacahuete cremosa de alta proteína

210 calorías, 9 g de grasa (2 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 260 mg de sodio, 23 g de carbohidratos (5 g de fibra, 13 g de azúcar), 12 g de proteína

La mantequilla de cacahuete cubierta de chocolate es un clásico puré de barras de proteína y estas barras think! se entregan con una porción sólida de 12 gramos de proteína.

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Barra de actuación de chocolate y cacao épico

210 calorías, 8 g de grasa (2 g de grasa saturada), 290 mg de sodio, 23 g de carbohidratos (4 g de fibra, 17 g de azúcar), 12 g de proteína

EPIC es una marca que ofrece todos los ingredientes de comida que a Warren le gustan. Estos están hechos con claras de huevo, dátiles, almendras, chocolate sin azúcar, cacao y sal marina, esta barra es una fuente sólida de proteínas de 12 gramos.

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Tortas de un cumpleaños

210 calorías, 7 g de grasa (5 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (9 g de fibra, 1 g de azúcar), 20 g de proteína

No tiene que ser tu cumpleaños para disfrutar de este bar. Y aunque pienses que estás comiendo una rebanada de pastel, esta barra contiene 20 gramos enteros de proteína. También contiene grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas que pueden ayudar a reducir el dañino colesterol LDL.

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Barra perfecta de chocolate, nuez y proteína de Brownie

280 calorías, 14 g de grasa (3 g de grasa saturada), 30 mg de sodio, 29 g de carbohidratos (6 g de fibra, 20 g de azúcar), 10 g de proteína

Con todos los ingredientes orgánicos, alimentos integrales y 10 gramos de proteína, esta Barra Perfecta realmente parece perfecta. Y sabe como un brownie de chocolate y nueces para empezar. Aunque un poco alto en azúcar,

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Barra de harina de proteína de mantequilla de cacahuete con chocolate especial K

180 calorías, 6 g de grasa (3,5 g de grasa saturada), 210 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (5 g de fibra, 13 g de azúcar), 12 g de proteína

Esta barra es toda la bondad de tu cereal de arroz favorito envuelto en un crujiente de mantequilla de maní cubierto de chocolate. Estas barras Special K son altas en proteínas (12 gramos), pero también están hechas de proteína de soja procesada, lo cual no le gusta mucho a Warren, pero si las comes con moderación, siguen siendo una opción sólida.

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Power Crunch Crema de Vainilla Francesa Barra energética de proteínas

power crunch French vainilla creme

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