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50 preguntas sobre los carbohidratos – ¡Respuestas en 5 palabras o menos!

Aunque muchos de nosotros tratamos de evitar los carbohidratos, ¿sabemos realmente cuál es nuestro motivo? ¿Quitar los carbohidratos de nuestra dieta nos ayudará a perder peso? ¿Y qué es exactamente este nutriente en primer lugar? Sin saber el razonamiento detrás de por qué a tantos de nosotros se nos aconseja reducir los carbohidratos (o incluso qué carbohidratos deberíamos reducir), es demasiado fácil para nosotros volver a caer en nuestros dañinos hábitos de comida rápida. (“Hábito” podría ser incluso ponerlo a la ligera; según algunos estudios, es realmente una “adicción”.)

Aclaremos una cosa de entrada: no todos los carbohidratos son creados iguales, y eso es especialmente cierto cuando se trata de una rápida pérdida de peso. Mientras que algunos carbohidratos probablemente se interpongan en tu misión de verte y sentirte mejor, otros pueden ayudarte a reducir tu peso. Y como los carbohidratos son tan omnipresentes – y tan difíciles de resistir – queríamos llegar a la raíz de este problema. Averigua todo lo que necesitas saber sobre este tema candente para que puedas empezar a tomar decisiones inteligentes sobre tu dieta y mejorar tu camino para alcanzar tus objetivos corporales. ¿Tienes más preguntas? Revisa estas 50 preguntas sobre la pérdida de peso con respuestas en 5 palabras o menos!

Q: ¿Qué son los carbohidratos?

A: Disposiciones variables de las moléculas de azúcar

Q: ¿En qué formas digeribles vienen los carbohidratos?
A: Almidones, fibras solubles y azúcares

P: ¿Formas digeribles? ¿Eso significa que algunas formas no son digeribles?
A: La celulosa es una fibra vegetal insoluble.

Q: Si no podemos digerirlo, ¿deberíamos seguir comiéndolo?
A: Sí – mantiene la salud digestiva.

¿Qué pasa cuando no comes suficiente fibra?

Q: ¿Qué alimentos contienen carbohidratos?
A: Frutas, granos, vegetales, legumbres, edulcorantes

Q: Eso suena como básicamente todo lo que no tiene carbohidratos?

A: Carnes, huevos, mariscos, aceites, condimentos

Q: Así que estás diciendo que el pan no es el único carb?

A: Correcto

Q: ¿Es la mantequilla un carb?

No a menos que seas Regina George.

Q: Ok, así que muchos alimentos tienen carbohidratos, lo que significa que tienen azúcar¦Why?

A: El azúcar es nuestra principal fuente de energía.

Q: Si nuestros cuerpos necesitan azúcar, ¿por qué todo el mundo dice que es tan malo?
A: Cualquier cosa en exceso es dañina.

Si el azúcar es nuestra principal fuente de energía, entonces todos los carbohidratos deberían ser buenos para nosotros, ¿verdad?
A: No, algunos no son saludables.

RELACIONADO: La guía oficial de los amantes de los carbohidratos para la pérdida de peso.

Q: ¿Qué carbohidratos se consideran insalubres o “malos”?
A: Los carbohidratos simples se consideran “malos”.

Q: ¿Qué son los carbohidratos simples?

A: Una o dos moléculas de azúcar

Carb cuestiona los carbohidratos simples

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