La tiroides regula el metabolismo, la temperatura corporal, mantiene los niveles normales de azúcar y colesterol en la sangre y ayuda a la producción de las hormonas que el cuerpo necesita para realizar todas estas funciones. La disminución de la función puede conducir a una variedad de problemas de salud, incluyendo aumento o pérdida de peso, fatiga, ansiedad, infertilidad y enfermedades cardíacas.
Millones de personas tienen problemas con el funcionamiento adecuado de la tiroides, pero la mayoría quedan sin diagnosticar debido a los diversos síntomas que a menudo se atribuyen a otros problemas. Hay pruebas disponibles para determinar si su tiroides está sobre o subactivada. Si se presenta cualquiera de los siguientes síntomas, puede ser el momento de hacerse las pruebas.
Síntomas de los trastornos de la tiroides
Dolores musculares y articulares
Estreñimiento severo o intestino irritable
Pérdida de pelo
Erupciones o cambios en la piel.
Ciclos menstruales irregulares
Dificultad para concebir.
Niveles altos de colesterol que no responden a la dieta y el ejercicio.
Ansiedad o depresión
Dificultad para perder el exceso de peso.
Fatiga diurna severa
Insomnio por la noche
Afortunadamente, hay algunos remedios naturales que pueden ayudar a regular la tiroides y equilibrar los niveles hormonales. El ejercicio regular, al menos 40 minutos, 3 veces por semana, es necesario para una óptima función de la tiroides. Esto por sí solo puede a veces poner en marcha una tiroides lenta. Hay varios nutrientes y suplementos que también pueden ayudar.
Remedios para el soporte de la tiroides
Las deficiencias de yodo han sido directamente relacionadas con el hipotiroidismo. Este oligoelemento es esencial para el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Las algas son una de las mejores fuentes naturales de yodo. Tiene un efecto normalizador en la tiroides, asegurando que los niveles de yodo se equilibren adecuadamente. Para que el yodo sea efectivo, también es esencial consumir la cantidad adecuada de vitamina A. Se requiere para la producción de tiroxina, la hormona que permite al cuerpo absorber y utilizar el yodo de manera efectiva.
La fucus es otra forma de alga marina que se puede tomar en forma de suplemento. Es rica en yodo y muchos otros minerales como el potasio, el magnesio, el calcio, el hierro y el zinc. Se ha demostrado que estimula la glándula tiroides y aumenta el metabolismo, al tiempo que proporciona los nutrientes esenciales necesarios para el buen funcionamiento de la tiroides.
El selenio es un micronutriente esencial para el correcto funcionamiento de la tiroides. Tiene un papel más complicado en la salud de la tiroides; sirve como protector y también ayuda en la creación de enzimas y hormonas. Los tirocitos son células dentro de la glándula tiroides que producen la proteína tiroglobulina, que conecta el yodo y la tirosina para formar la hormona tiroidea T4. Durante este proceso, se generan muchos radicales libres. Si no se desactivan, dañan la glándula tiroides. Para manejar este problema, los tirocitos utilizan el selenio para crear la enzima gutathione peroxidasa, que limpia los radicales libres antes de que puedan causar daño. Cuando los niveles de selenio son bajos, la enzima no se produce en cantidades suficientes, lo que provoca daños en la tiroides. El selenio se puede complementar o alcanzar fácilmente comiendo una sola nuez de Brasil todos los días. Una nuez contiene el 100% de su requerimiento diario.
Ashwaghanda es una poderosa hierba adaptógena que se ha utilizado para apoyar y estimular eficazmente la tiroides. Estimula la tiroides y ayuda a aumentar la producción de las hormonas T3 y T4. También apoya las glándulas suprarrenales y ayuda a regular y equilibrar todo el sistema endocrino.
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