Nutricion

Bacterias lactobacilos y probióticos

Un colon sano está compuesto por un 85% de bacterias lactobacilos, la flora sana que sostiene un sistema digestivo fuerte y promueve la buena salud. Hay dos tipos de lactobacilos que ayudan en la digestión y previenen el crecimiento de patógenos. Lactobacillus acidophilus y Lactobacillus bifidus. Ambos se consideran “probióticos”, sustancias que contienen microorganismos beneficiosos vivos.

Un desequilibrio en la flora intestinal sana puede dar lugar a diversos problemas de salud, como el estreñimiento, la toxicidad intestinal y sistémica, el crecimiento excesivo de cándida, la hinchazón, los gases y la incapacidad de absorber adecuadamente los nutrientes. Muchas cosas pueden perturbar el equilibrio natural de las bacterias sanas, como el uso de antibióticos, el estrés, una dieta inadecuada, la intolerancia alimentaria o las alergias.

Productos como el yogur y otros alimentos fermentados contienen “cultivos activos” que pueden ayudar a restablecer el equilibrio adecuado de la flora en el colon y los intestinos. Sin embargo, puede ser difícil conseguir lo suficiente en la dieta, y la suplementación puede ayudar. Un buen suplemento probiótico restablecerá los niveles saludables de una variedad de cepas de “bacterias buenas”, incluyendo las variedades de lactobacilos.

El acidófilo ayuda a la digestión de las proteínas y limita el crecimiento de los patógenos. El bífido ayuda a la síntesis y asimilación de la vitamina K y las vitaminas del complejo B y desintoxica las sustancias nocivas. Ambas variedades son antimicóticas.

Lactobacilos para las infecciones por levaduras

El crecimiento excesivo de la Candida albicans conduce a infecciones vaginales por levaduras, y se asocia con una falta de bacterias lactobacilos. Los lactobacilos pueden tomarse en forma de suplemento oral o utilizarse directamente en la vagina para restablecer la flora vaginal sana y tratar las infecciones por levaduras. También se utiliza para tratar la vaginosis bacteriana más grave, otra condición causada directamente por un número reducido de lactobacilos. Algunos espermicidas y cremas anticonceptivas matan a los lactobacilos y pueden ser un factor que contribuye a las infecciones recurrentes. Una dieta alta en azúcar y carbohidratos simples también destruye el equilibrio natural.

Probióticos para uso prolongado

Los antibióticos se utilizan para combatir las bacterias nocivas que provocan infecciones y enfermedades. En el proceso, a menudo también matan a las bacterias sanas, especialmente con un uso prolongado. Los suplementos de lactobacilos pueden ayudar a reducir los efectos negativos del tratamiento con antibióticos sin interferir con la medicación.

Probióticos para trastornos digestivos

Muchos problemas digestivos son el resultado directo de un desequilibrio entre las bacterias dañinas y las beneficiosas. Los lactobacilos mejoran la salud intestinal, reduciendo las toxinas y ayudando a eliminar los síntomas asociados a condiciones como el síndrome del intestino irritable. Los lactobacilos también pueden proteger contra las infecciones bacterianas causadas por los patógenos alimentarios salmonella y E.coli. Aquellos que sufren de estreñimiento crónico, calambres abdominales y gases también pueden encontrar alivio a través del uso regular de probióticos.

Efectos de los probióticos en la inmunidad

Los probióticos benefician al sistema inmunológico de varias maneras. Aumentan el número de linfocitos, los glóbulos blancos que atacan a los gérmenes dañinos para prevenir y combatir las enfermedades. Los probióticos estimulan la actividad de los glóbulos blancos, permitiendo que las células eliminen más rápidamente las posibles toxinas. También aumentan el número de células asesinas virales que atacan a los virus cuando entran en el cuerpo. Los probióticos se pueden utilizar para ayudar a las personas con inmunidad comprometida, incluyendo a los muy jóvenes, los ancianos, los que han sido operados recientemente o están en tratamiento contra el cáncer.

La tienda de alimentos naturales es un gran recurso para los suplementos probióticos que promueven el equilibrio intestinal natural y permiten una mejor absorción de nutrientes.

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