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Beneficios de la Rhodiola Rosea

La Rhodiola, también conocida como raíz ártica o dorada, se ha utilizado durante siglos en Rusia, Islandia y Escandinavia. Es una planta perenne que crece en las alturas de las regiones alpinas del hemisferio norte.

La rodiola es un adaptógeno, lo que significa que aumenta la resistencia al estrés en todo el cuerpo y genera energía. Se ha demostrado que la Rhodiola mejora el estado de ánimo y alivia la depresión. La investigación rusa ha demostrado que puede mejorar el rendimiento físico y mental y reducir la fatiga. Se ha utilizado en Rusia durante siglos para ayudar a la gente a lidiar con el estrés del duro clima siberiano.

Cómo Rhodiola lucha contra la depresión

La rodiola estimula la actividad de los neurotransmisores en el sistema nervioso central. Afecta a la disponibilidad de serotonina y dopamina en las vías neurológicas que regulan la ansiedad y controlan la estabilidad del estado de ánimo. Rhodiola también hace que la barrera hematoencefálica sea más penetrable para la dopamina y la serotonina, las dos endorfinas primarias de “sentirse bien”.

La rodiola funciona como un inhibidor de la monoamino oxidasa (MAO). La MAO es una enzima cerebral que degrada los neurotransmisores como la serotonina, la norepinefrina, la epinefrina y la dopamina que aumentan las señales positivas del cerebro. Esta falta de actividad es lo que suele desencadenar la depresión. Debido a que la rodiola inhibe la MAO, puede ayudar a las personas con depresión leve a moderada. Eleva el estado de ánimo, promueve la estabilidad emocional e incluso puede ayudar a regular el ciclo de sueño.

La rodiola tiene efectos similares a muchos medicamentos antidepresivos sin los duros efectos secundarios. Puede ayudar a quienes necesitan ayuda para controlar la ansiedad y la depresión, pero prefieren no tomar medicamentos farmacéuticos altamente invasivos. Si usted ya está tomando medicamentos para la depresión, asegúrese de discutir cualquier cambio con un profesional de la salud antes de usar los suplementos de rhodiola.

Rhodiola para la ansiedad y el estrés

La ansiedad suele ir de la mano de la depresión. Las propiedades adaptogénicas de la Rhodiola disminuyen los niveles de las hormonas del estrés como el cortisol, limitando los efectos físicos de la depresión y la ansiedad. Los que están ansiosos a menudo experimentan fatiga y tienen dificultad para concentrarse y mantenerse enfocados en las tareas. La Rhodiola también ha mostrado ser prometedora en ayudar con estos problemas.

Se realizaron varios estudios universitarios en Rusia para explorar el efecto de la rodiola en la memoria y la capacidad cognitiva. En un estudio, a un grupo de 56 estudiantes se le dio rhodiola y a otro se le dio un placebo. El grupo de rhodiola tuvo un 61% de aumento en su capacidad de aprendizaje y una caída del 30% en los niveles de fatiga en comparación con el grupo de placebo.

La Rhodiola aumenta la actividad bioeléctrica del cerebro, lo que se cree que mejora la memoria y la energía del cerebro. La rodiola también estimula la síntesis de glucógeno en los músculos y aumenta los niveles de ARN y proteínas que ayudan a la recuperación muscular después del ejercicio. Por esta razón, muchas personas la utilizan para mejorar el rendimiento y acortar la recuperación después de entrenamientos prolongados. El ejercicio regular es una parte importante del manejo de la ansiedad y el estrés.

Rhodiola y Vitaminas B

Los efectos de la Rhodiola se pueden aumentar cuando se combina con una vitamina del complejo B. Las vitaminas del complejo B son esenciales para el funcionamiento saludable del sistema nervioso. También ayudan a equilibrar el estado de ánimo y facilitan la producción de energía a nivel celular. Las vitaminas B trabajan sinérgicamente con la Rhodiola para aliviar el estrés, mejorar la energía y promover una sensación general de bienestar.

Las cápsulas contra el estrés Sisu Rhodiola combinan las vitaminas B y la Rhodiola para apoyar al cerebro y al cuerpo contra el estrés. Encuéntrelas en nuestra tienda de alimentos naturales.

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