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Plantas medicinales para el estreñimiento

¿Padeces de estreñimiento y buscas alternativas naturales que te ayuden a combatirlo? Entonces, debes conocer las mejores plantas medicinales laxantes y purgantes , que te permitirán regular el movimiento de los intestinos y poder ir al baño sin mayores complicaciones. El estreñimiento es una condición muy molesta que puede ser causada por diferentes razones, como la falta de fibra en la dieta, llevar una vida sedentaria, la baja ingesta de líquidos, el estrés, entre otros.Por lo tanto, es muy importante hacer los cambios adecuados en los hábitos de vida e identificar la causa para solucionar el problema. Estos cambios se pueden complementar, como hemos comentado, con algunas de las plantas medicinales para el estreñimiento que mostramos en este artículo, así que sigue leyendo y no te lo pierdas.

Beneficios de las plantas medicinales para el estreñimiento

El estreñimiento es una condición que, además de tener dificultades para evacuar las heces, suele causar síntomas como dolor intestinal, hinchazón, gases, pérdida de apetito y malestar estomacal. Dentro del mundo de la fitoterapia, existen plantas medicinales muy útiles para revertir esta situación y facilitar la evacuación. Estas hierbas son las que tienen propiedades laxantes y purgantes , que ayudan a eliminar todos los desechos y toxinas acumulados, ayudando así a combatir el estreñimiento.

Con estas hierbas laxantes y purgantes se pueden preparar excelentes remedios naturales para combatir el tránsito intestinal lento y ayudar a disfrutar de una buena salud gastrointestinal. Preste atención a las siguientes líneas para descubrir cuáles son las mejores plantas, remedios e infusiones para el estreñimiento.

Aloe o Aloe Vera

El aloe vera o aloe es una de las plantas medicinales para el estreñimiento más eficaces para la que se puede elegir si el tránsito intestinal es lento. Tiene propiedades laxantes y purgantes que favorecen las evacuaciones intestinales y hacen que éstas se produzcan con mayor facilidad. Además, favorece el equilibrio de la flora intestinal y ayuda a eliminar toda la materia fecal acumulada en el colon.

Hay dos maneras de tomar aloe vera para el estreñimiento y son las siguientes:

  1. Jugo de aloe vera: extraer el líquido que se encuentra dentro de una hoja de aloe, añadirlo en la licuadora o batidora y añadir un poco de jugo de limón.Añadir 2 o 3 cucharadas de este jugo a un vaso de agua y beberlo por la mañana en ayunas, sin prolongar su consumo durante más de 7 días seguidos.
  2. Cápsulas de aloe vera : Estas cápsulas o comprimidos de aloe vera se pueden comprar en herboristerías o tiendas especializadas en productos naturales. Debe tomar una cápsula al día con un vaso de agua antes de la comida.

Diente de león

El diente de león plantis también es un buen remedio natural para el estreñimiento , gracias a sus suaves efectos laxantes, contiene una gran cantidad de fibra y ayuda a estimular el tránsito intestinal y a aliviar los síntomas que este trastorno gastrointestinal puede causar sin causar irritación u otras molestias.

En este caso, lo mejor es tomar una infusión de diente de león para combatir el estreñimiento.Para ello, sólo hay que hervir un vaso de agua en una olla y cuando empiece a hervir, añadir 1 cucharada de diente de león.dejar en infusión durante unos 3 minutos, luego apagar el fuego y dejarlo reposar durante 5 minutos.finalmente, colar y beber 2 tazas al día media hora antes de las comidas.

Malva

La malva es una planta que por sus propiedades laxantes es una buena opción para aliviar el estreñimiento, además de otras afecciones gastrointestinales. En su composición, tiene una sustancia viscosa y un tipo de fibra soluble que son excelentes para reactivar el tránsito intestinal y promover la eliminación de las toxinas acumuladas.

Sólo hay que preparar una infusión de malva hirviendo durante 15 minutos 30 g de flores y hojas de malva secas en 1 litro de agua.Después de este tiempo, apague el fuego y déjelo reposar 10 minutos antes de colarlo.Beba 2-3 tazas al día para combatir el lento tránsito intestinal y facilitar la evacuación de las heces duras.

Ortiga

Otra de las mejores plantas medicinales para el estreñimiento es la ortiga verde . Es una hierba con excelentes propiedades digestivas que favorece la producción de jugos gástricos y, en consecuencia, mejora la digestión. Además, al ser rica en mucílago, mejora la evacuación intestinal y facilita la expulsión de aquellas heces que son tan difíciles de eliminar.

Prepare una infusión de ortiga hirviendo 1 cucharada pequeña de hojas de ortiga seca en un vaso de agua durante 10 minutos.Luego, apague el fuego y deje reposar 5 minutos más.Después de este tiempo, cuele y añada unas gotas de jugo de limón.Puede tomar 2 tazas al día de esta infusión, pero tenga en cuenta que no se recomienda exceder los 5 g de ortiga al día.

Manzanilla

La manzanilla es quizás la planta medicinal más popular para tratar las afecciones digestivas , y éstas también incluyen el estreñimiento. En este caso, la manzanilla es especialmente beneficiosa para aliviar algunos de los molestos síntomas que se pueden experimentar, como el exceso de gases, el dolor de estómago y la distensión abdominal.

Para tomar manzanilla para el estreñimiento, sólo hay que preparar una infusión añadiendo 1 cucharada de manzanilla o un sobre de ella en una taza de agua recién hervida y dejarla reposar durante unos 10 minutos.Tomar 2-3 tazas al día para notar el alivio.

Lino

En la lista de remedios herbales para el estreñimiento , no puede faltar el lino , planta de la que se extraen las famosas semillas de lino, uno de los grandes remedios naturales para tratar esta condición. Estas semillas contienen grandes dosis de fibras solubles, que facilitan el arrastre de las heces a través del intestino y la evacuación de la materia fecal, además de tener la capacidad de regenerar la flora intestinal y eliminar las grasas y toxinas acumuladas.

Para tomar linaza para el estreñimiento , lo mejor es añadir 1 cucharada pequeña de linaza a una taza de agua hirviendo y cocinarla durante 3 minutos. Apagar el fuego y dejarla reposar 5 minutos más. Luego colar y beber una taza para la manzana en ayunas y otra por la tarde durante una semana.

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