Mientras que la mayoría de la gente comienza cada día con una taza de café, el mundo entero sigue debatiendo si el café es bueno o malo para la salud . Algunos dicen que es una bebida que sólo ofrece beneficios al cuerpo porque actúa como antiinflamatorio, broncodilatador, protector del corazón e incluso diurético. Otros dicen que es una sustancia muy peligrosa debido a su alto contenido en cafeína y a la hiperactividad que esta sustancia sugiere.
La verdad, aunque los expertos están de acuerdo, es que no es bueno consumir ningún alimento en exceso, porque a la larga, por muy beneficioso que sea, las consecuencias del abuso suelen ser negativas.Beber más de ocho tazas de café al día no es bueno, ¿por qué? Sigue leyendo este artículo y descubre por qué beber mucho café es malo .
Pasos a seguir:
- En efecto, la cafeína tiene el poder de causar hiperactividad , lo que permite a la persona ser más activa y estar más despierta. Sin embargo, este efecto también tiene la propiedad de aumentar los nervios, la ansiedad y causar temblores en las extremidades y taquicardia. Por esta razón, el consumo excesivo de café está relacionado con la hipertensión arterial. Aunque no hay ningún estudio que lo compruebe, muchos pacientes hipertensos notan que su condición empeora después de cuatro tazas de café.
- También debido a la hiperactividad causada por la cafeína, es malo beber mucho café porque éste altera el correcto funcionamiento del sistema nervioso , causando insomnio, irritabilidad e incluso intensos dolores de cabeza debido a la agitación de las funciones nerviosas del cuerpo. (Más de 400 mg al día) se asocia con la aparición de migrañas.
- El síndrome de las piernas inquietas es una condición que presentan aquellas personas que se sienten en reposo moviendo las piernas que te obligan a moverte. El café, debido a su efecto estimulante sobre el sistema nervioso, tiene la propiedad de desarrollar eventualmente este síndrome. Afortunadamente, el síndrome de las piernas inquietas no es una enfermedad común.
- El café no sólo contiene cafeína, entre sus ingredientes se encuentran sustancias como el cafestol y el kahweol, que han demostrado tener el poder de aumentar el nivel de colesterol malo en la sangre , especialmente en las mujeres. De hecho, se considera que el cafestol es la sustancia más poderosa capaz de aumentar el colesterol. Más de seis tazas al día pueden causar este efecto negativo de beber mucho café.
- Ya sabemos que no sólo las drogas y el alcohol son adictivos: el azúcar, el chocolate y el café también. Sí. Es malo beber mucho café porque causa adicción , por esta razón cuanto más café bebes más quieres. Existe el síndrome de abstinencia de la cafeína, que se produce cuando una persona deja de beber café y, por muy poco café que esté acostumbrada a tomar, comienza a presentar dolores de cabeza, angustia, sueño, dificultad de concentración, ansiedad y fatiga.
- Aunque algunos consideran que uno de los beneficios de beber café es su efecto diurético , cuando se bebe esta propiedad se ingiere en exceso para convertirse en un riesgo. ¿Por qué es malo beber mucho café? Porque a largo plazo, el exceso de estimulación renal desencadena el riesgo de deshidratación.
- En el caso de las mujeres, el café tiene la propiedad de empeorar considerablemente los síntomas del síndrome premenstrual, acentuando el dolor de cabeza, el dolor de vientre y el dolor muscular en aquellas mujeres que están a punto de recibir su menstruación. También se ha comprobado que beber café aumenta las posibilidades de de sufrir osteoporosis , aumenta el riesgo de abortos espontáneos y causa un ligero daño al feto cuando la mujer embarazada ingiere más de ocho tazas al día.
