Los árboles de ginkgo son nativos de China, Corea y Japón y se encuentran entre las especies de árboles más antiguas de la tierra, habiendo existido durante millones de años. Son árboles grandes y resistentes que son naturalmente resistentes a las enfermedades y a los efectos de la contaminación. Los chinos han utilizado las hojas y las semillas del Ginkgo durante siglos para tratar diversas dolencias, pero la investigación moderna se ha centrado principalmente en las hojas secas. El extracto de hoja altamente concentrado es el más eficaz para tratar los problemas de salud.
Las hojas de ginkgo contienen flavonoides y terpenoides, antioxidantes importantes para combatir el daño de los radicales libres. Los estudios en animales han demostrado que los flavonoides protegen los vasos sanguíneos, las retinas, los músculos del corazón y los nervios de los daños.
Beneficios del Ginkgo
El Ginkgo ha sido estudiado durante décadas para una variedad de propósitos. Beneficia el sistema vascular, mejorando el flujo sanguíneo y llevando más oxígeno al cerebro y a los órganos vitales. Aumenta la oxigenación, protege los nervios del cerebro y los ojos y tiene propiedades que mejoran el estado de ánimo, lo que lo convierte en un potente remedio para una variedad de condiciones.
Ginkgo Biloba para la prevención de la demencia y el Alzheimer
El Ginkgo ha demostrado ser muy prometedor en la prevención y el tratamiento de la demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer. Se utiliza en muchos suplementos por su capacidad para mejorar la memoria y potenciar la función cognitiva. Inicialmente se utilizó para mejorar el flujo sanguíneo al cerebro, pero estudios más recientes han demostrado que también puede proteger directamente los nervios dañados en la enfermedad de Alzheimer.
Ginkgo para la salud de los ojos
El Ginkgo también ayuda con el glaucoma y la degeneración macular. Un pequeño estudio de aquellos con glaucoma mostró que dosis diarias regulares de 120 mg. durante 8 semanas mejoraron la visión. Los flavonoides en el ginkgo también se acreditan para reducir los problemas de la retina. La degeneración macular relacionada con la edad (DMAE) es una enfermedad ocular que deteriora la retina con el tiempo. El ginkgo puede ayudar a preservar y prolongar la visión en aquellos con esta condición.
Ginkgo para el TDAH
El Ginkgo se usa a menudo junto con el Ginseng como una alternativa natural a los tratamientos para el TDA. El Ginkgo tiene la capacidad de aumentar la capacidad de atención y la memoria de trabajo. Sus componentes activos también actúan como inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina, elevando el estado de ánimo.
En el caso de las personas con TDAH, los efectos calmantes pueden ayudar a aliviar la frustración y la irritabilidad que suelen acompañar al trastorno, a la vez que facilitan la concentración.
Cómo tomar Ginkgo
El Ginkgo está disponible en extractos, cápsulas y tabletas. Las hojas secas también se pueden convertir en un té. El Ginkgo no se usa generalmente en niños pequeños. Los adultos deben dividir una dosis de 120 – 240 mg en 2 o 3 dosis diarias.
Efectos secundarios del Ginkgo Biloba & Precauciones
- Los efectos secundarios del Ginkgo son muy raros, sin embargo las personas que están tomando medicamentos anticoagulantes o que usan regularmente analgésicos de venta libre deben consultar a un proveedor de atención médica antes de usarlos. Existe la posibilidad de que el Ginkgo combinado con este tipo de medicamentos pueda causar hemorragias internas.
- Las mujeres embarazadas y lactantes no deben consumir ginkgo.
- El consumo excesivo puede producir náuseas, vómitos, dolor de cabeza e inquietud.
- Aquellos que toman medicamentos antidepresivos, incluyendo SSRI y MAOI, deben tener extrema precaución o consultar a un proveedor de atención médica antes de tomar Ginkgo. El Ginkgo puede aumentar los efectos positivos y negativos de estos medicamentos.
- Aquellos con trastornos convulsivos que toman medicamentos anticonvulsivos no deben tomar Ginkgo. Puede hacer que estos medicamentos sean menos efectivos.
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