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Remedios naturales para el alivio de la alergia

Millones de personas se enfrentan a los ojos rojos, estornudos, inflamación y otras molestias de las alergias. Las reacciones alérgicas pueden ser desencadenadas por el polen, el pelo de las mascotas, el polvo, el moho, la comida y casi cualquier cosa que se te ocurra. Los desencadenantes varían de una persona a otra, pero los síntomas son similares.

Las alergias se producen cuando el sistema inmunológico reacciona exageradamente a un desencadenante, liberando una abundancia de histaminas. Hay muchos medicamentos para la alergia disponibles con o sin receta, pero la mayoría de ellos tienen efectos secundarios desagradables como somnolencia, dificultad de concentración y alteración del gusto y el olfato. Afortunadamente, hay muchos remedios naturales que son muy eficaces para controlar las alergias sin los efectos secundarios de estos medicamentos.

Neti Pots

Los potes Neti son excelentes para limpiar los senos nasales y pueden ayudar a prevenir los resfriados y la gripe, así como a tratar las alergias. Una tetera neti tiene un aspecto similar a una tetera. Está llena de agua destilada tibia y sal no yodada del Himalaya. La mezcla se vierte suavemente a través de las cavidades sinusales, donde elimina el exceso de mucosidad y los irritantes y humedece los conductos nasales secos. Puede proporcionar un alivio instantáneo a los síntomas del resfriado y la alergia y, con su uso regular, puede ayudar a prevenir enfermedades e infecciones.

Quercetina

La quercetina es un bioflavonoide que inhibe la liberación de histamina. Se puede tomar como suplemento diario durante la temporada de alergias para ayudar a prevenir las reacciones alérgicas.

Ortigas

La hoja de ortiga, también conocida como “ortiga picante”, bloquea los receptores de histamina e inhibe la producción de prostaglandina, lo que no sólo previene las reacciones alérgicas, sino que también reduce la inflamación. Lo ideal sería que las ortigas en forma de té o tinturas se iniciaran varias semanas antes de la temporada de alergias para obtener los mejores resultados. Utilizada diariamente, es un preventivo eficaz.

Flor de Anciano

La flor de saúco protege el revestimiento de la nariz y la garganta internas, lo que conduce a una mejor resistencia a la infección. También actúa como un expectorante natural para ayudar al cuerpo a deshacerse del exceso de moco. La flor de saúco en crema también puede ayudar con la inflamación y el picor de las reacciones alérgicas en la piel.

Remedios para la alergia alimentaria

Los alimentos pueden afectar directa e indirectamente a las alergias. Hay alimentos que mejoran la respuesta del cuerpo a los alérgenos y otros que empeoran los síntomas de la alergia. Comer alimentos que reducen la inflamación durante la temporada de alergias puede ayudar a un sistema inmunológico ya agotado a sobrellevarlas.

Dieta no alérgica

Muchas personas obtienen alivio de las alergias siguiendo una dieta no alergénica. Los productos lácteos son un antagonista común de las alergias que hace que el cuerpo produzca más mucosidad. El trigo es otra sensibilidad común. Cuando se eliminan estos alimentos de la dieta, las alergias y otros problemas de salud mejoran rápidamente. La única manera de saber si un alimento está causando problemas es a través de su eliminación. Si elimina un presunto desencadenante de su dieta durante dos semanas y encuentra una mejora significativa, continúe absteniéndose de él durante la temporada de alergias.

Miel

Cuando las abejas buscan comida, se mueven de flor en flor, recogiendo esporas de polen en el camino. Este polen es devuelto a la colmena y sus partículas se transfieren a la miel que producen las abejas. Comer diariamente miel local orgánica cruda puede proporcionar inmunoterapia a las que sufren de alergias al polen. El cuerpo se acostumbra a las pequeñas cantidades de polen, lo que disminuye la probabilidad de la liberación de histamina. Compre la miel lo más cerca posible de su área local, ya que contendrá esporas de polen local.

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