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beneficios de beber té

En cualquier forma o tipo, la verdad es que el té tiene increíbles beneficios para la salud. Conozca cada uno de ellos en detalle en la siguiente nota.

Es una de las bebidas más populares y antiguas del mundo. De hecho, la mitad de la población mundial consume té en sus diversas formas y variedades.

Té negro, verde, blanco o del tipo Oolong, cualquiera que sea tu favorito, la verdad es que consumir una taza de este brebaje tiene múltiples beneficios para nuestro cuerpo porque contiene antioxidantes, reduce el estrés y los bajos niveles de hipertensión, entre otros.

Beber té caliente en un día frío puede ser más que reconfortante y proporciona una serie de beneficios, ¡sólo tienes que descubrirlos!

Antioxidantes

El té contiene antioxidantes que pueden ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento, regenerar y reparar las células. Muchos estudios sugieren que los antioxidantes también ayudan a nuestro cuerpo a prevenir el cáncer.

También ayudan a prevenir la diabetes. Hay algunas pruebas que sugieren que el té verde puede ayudar a reducir el riesgo de contraer diabetes tipo 2.

Sistema inmunológico

Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico ya que su contenido en flavonoides y vitamina H ayuda al buen funcionamiento de las defensas del cuerpo y a prevenir el daño celular. El té negro puede reducir los efectos del estrés.

Un estudio egipcio sobre los efectos del té verde en los antibióticos dice que el té sirve para aumentar los efectos de las drogas para matar bacterias.

Un estudio que comparó los niveles de actividad inmunológica de los bebedores de café con los de los bebedores de té encontró que estos últimos tienen niveles inmunológicos hasta cinco veces más altos.

Reduce los accidentes cardiovasculares

Beber té previene la formación de peligrosos coágulos de sangre que a menudo son la causa de derrames cerebrales y ataques cardíacos. También ayuda a reducir la presión arterial.

Beberlo todos los días ayuda a reducir el riesgo de hipertensión. Beber entre dos y tres tazas de té al día reduce el riesgo de un ataque al corazón en un setenta por ciento.

Luchar contra la decadencia

Aunque no lo creas, beber té incluso reduce la placa bacteriana, esto se debe a que los compuestos del té son capaces de reducir el ácido de las bacterias que causan caries en la boca.

Los taninos presentes en el té proporcionan flúor natural y protegen el esmalte dental de los efectos producidos por la placa bacteriana en los dientes. La contribución de los antioxidantes previene la halitosis, especialmente si se opta por un té de hierbas sin azúcar.

Te mantiene hidratado

Beber té te mantiene siempre hidratado. Cada taza de té que bebes, especialmente las variedades que tienen poca o ninguna cafeína. Además, ayuda a la digestión del cuerpo, porque el té se ha utilizado durante miles de años como digestivo después de las comidas.

Otro beneficio ayuda a aliviar los calambres estomacales.

Sin calorías

Si quieres cuidar tu dieta y no aumentar de peso, lo ideal es tomar una taza de té sin azúcar ni leche. Ayuda a reducir la grasa temporal.

Los antioxidantes presentes especialmente en el té verde son bloqueadores naturales de la grasa, especialmente de la grasa abdominal, e impiden su absorción.

Beneficio cognitivo

El té verde en particular tiene un tipo de antioxidante que estimula el buen funcionamiento de la memoria y protege el cerebro del desarrollo de enfermedades cognitivas como el Alzheimer.

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