Si eres un bebedor habitual de té, debes saber que esta mágica infusión es perfecta para combatir el estrés y la ansiedad.
Beber té es anti estrés, querido amigo. Puedes tomarlo sin sentirte culpable, te relajará, te ayudará a controlar la ansiedad y, en general, te ayudará a sentirte mejor. Obviamente, el té no tiene el mismo efecto en todas las personas. Pero si necesitas salir un poco del lío diario, no hay nada mejor que tomar un rico té antiestrés a mano y llegar a disfrutarlo.
¿Qué es lo mejor para la ansiedad?
¿Qué té para la ansiedad debe ser elegido? Entonces los conocerás.
Té verde
La L-teanina, un componente muy presente en el té verde, es genial para estimular los transmisores cerebrales que inducen a la relajación. Además, la dosis de cafeína que está disponible en el té verde es ya una de las más bajas. Por esa razón, no deje de tomarla. Además, tenga en cuenta que es un té muy sensorial, que ya induce a la relajación y al disfrute con sólo olerlo. No se prive de sus beneficios, puede ayudarle a superar la ansiedad.
Té negro.
Cualquiera podría pensar que el contenido de cafeína del té negro no lo convertiría exactamente en una infusión adecuada para combatir el estrés. Pero no es así. Un estudio realizado en el Reino Unido, donde un grupo bebió una preparación con cafeína pero no con té, y otros lo hicieron con té, arrojó resultados reveladores. Los niveles de estrés y ansiedad disminuyeron significativamente entre los del segundo grupo.
Té rojo.
Es genial para reducir el estrés oxidativo. El té rojo Pu-erh tiene una gran capacidad para combatir este problema, por razones similares a las del té verde. Es un poderoso antioxidante y puedes tenerlo en cuenta a menudo cuando quieras tomar algo que te despoje un poco. Por supuesto, ten en cuenta que es un poco más alto en cafeína que el verde, de forma similar a lo que ocurre con el té negro.
Té de Rooibos
Esta infusión sudafricana representa la perfección para aquellos a quienes les gusta beber té y, además, no pueden hacerlo porque no pueden tolerar o tienen prohibida la cafeína. Según una investigación realizada en el país africano del que procede, el rooibos actúa directamente sobre el cortisol, una hormona responsable de generar estrés, trabajando contra la ansiedad.
Acercándose más a lo que se conocería como una decocción de plantas o hierbas.
Sin embargo, el significado del té no se habrá realizado completamente, si no nos referimos a la ceremonia del té,
Una tradición fuertemente arraigada en países del Este como China y Japón, así como en la cultura británica. El té constituye un verdadero ritual para los ingleses, que han sido sus principales cultores en Occidente.
Hasta tal punto ha llegado el fervor por esta bebida que también han impuesto, la palabra té para referirse a la reunión tradicional a las 5 de la tarde.
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