El té verde alarga la vida

Experto en nutrición2020-09-01

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Nuevos estudios sobre el té verde muestran una asombrosa mejora en un número de áreas clave de la salud, incluyendo la duración de la vida. Un informe publicado por Life Extension(1) reunió muchos estudios que muestran cómo el té verde (Camellia sinensis) afecta el ADN, la osteoporosis, el riesgo de accidentes cerebrovasculares, la salud del corazón, la presión arterial, la resistencia a la insulina, e incluso cómo prolonga la vida. Aquí están los resultados más novedosos.

SALUD CORAZONAL

Los estudios muestran que tan sólo 4,5 gramos (.16 oz) al día de té verde molido reduce el colesterol LDL en un 40%. Un estudio a gran escala encontró que los ataques al corazón son más bajos en un 32% y los derrames cerebrales en un 36%. Los que más consumen tienen un 64% menos de riesgo de estrechamiento de los vasos sanguíneos que llevan a los ataques cardíacos.

SALUD CEREBRAL

La pérdida de la función cerebral es el resultado del envejecimiento y las toxinas. El té protege contra el Alzheimer reduciendo las proteínas anormales y la inflamación. Se ha demostrado que el aprendizaje y la memoria mejoran. Los síntomas del Parkinson también se han reducido e incluso revertido en algunos casos. El té protege contra el derrame cerebral al aumentar las enzimas oxidantes y reducir la inflamación de las arterias.

SALUD ÓSEA

La pérdida de hueso es causada por la edad y la menopausia que se debe al estrés oxidativo. Las catequinas del té verde (antioxidantes) estimulan nuevas células óseas, lo que resulta en una mayor densidad ósea. Esto es especialmente importante para las mujeres menopáusicas para prevenir la osteoporosis.

SÍNDROME METABÓLICO

Se define como tener tres de estos síntomas: exceso de grasa abdominal, presión arterial alta, perfiles de lípidos anormales o altos niveles de glucosa. El 35% de todos los adultos americanos y el 50% de los mayores de 60 años tienen este problema. Esto es grave porque aumenta la posibilidad de cáncer, ataques cardíacos, apoplejías y diabetes. Este consumo de té resulta en una menor presión arterial, una mayor resistencia a la insulina y un mejor perfil de lípidos.

EXTENSIÓN DE LA VIDA

Toda la vida depende de su huella genética en su ADN que mantiene las moléculas sanas y renovables. Este té trabaja en el mecanismo de la vida reduciendo el estrés oxidativo (daño a los tejidos) y el daño al ADN. Se demostró que el té Matcha redujo el daño del ADN en los glóbulos blancos en un 30% después de una sola dosis. Otros estudios muestran que el té previene e incluso repara los daños causados por el estrés oxidativo. En estudios con animales, vivieron un 14% más con este té. Si planeas vivir hasta los 80 años, el 14% son 11 años más de vida.

EN CONCLUSIÓN

Muchos de estos estudios se hicieron con extracto o polvo de té. El té verde Matcha está hecho de hojas de té molidas y viene en polvo. Uso 12 cucharaditas de matcha que disuelvo en agua caliente todas las mañanas durante más de cinco años. Eso equivale a unas 50 tazas de té preparado. Como tiene cafeína, ya no necesito beber café. Es más fácil para mi estómago, estoy alerta todo el día, y mi presión arterial es más baja.

L. Johnson de http:/www.creativeretirementforwomen.com (1)Jenkins, H. “Té verde: Protección contra el daño del ADN” Extensión de la vida, 2016, Mayo p38-46.

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