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El té verde es una de las formas más fáciles de mejorar la salud diaria.

A todos nos gusta el té, aunque algunos prefieren el café al té.

La nueva generación a menudo tiene una pasión por el té helado. Pero en esencia, algo como el té nunca podría ser una pasada.

Todos hemos oído hablar del té verde. Pero algunos de nosotros podríamos ser sorprendidos sin saber qué es exactamente.

Ahora el té verde es una bebida refrescante que uno puede tomar tantas veces al día como quiera. Pero el rasgo más característico de la misma es sus tremendos beneficios para nuestra salud y bienestar.

A veces, la gente prefiere la bebida porque, además de ser una bebida absolutamente refrescante para la salud, ofrece una suave dosis de cafeína, menos que el café, pero sin embargo un refuerzo de la energía. Pero los beneficios del té verde van mucho más allá: ¡es bueno para el cerebro, para el corazón y muestra excelentes resultados para la pérdida de peso!

Hay numerosas formas en las que hoy en día encontramos la bebida. Puede ser una simple bebida, servida como té o té helado; encontramos helados con sabor a té verde, batidos, batidos de leche, la lista continúa… A la gente le encanta el té verde por su sabor, y también ofrece algunas ventajas singulares para nuestra salud, que lo hacen más efectivo para un mejor bienestar diario.

Algunos de los beneficios más comunes que se derivan de la bebida son su capacidad para combatir las enfermedades cardiovasculares y reducir el estrés. Su consumo diario reduce las posibilidades de que ocurra un accidente cerebrovascular hasta en un 20%.

Del mismo modo, otros beneficios para la salud incluyen dientes y encías más sanos, ya que reduce las posibilidades de erosión dental y sangrado de las encías. Esto funciona bien para el control del peso y la normalización de la presión arterial.

La bebida también nos proporciona importantes beneficios para la salud a medida que envejecemos, y se sabe que aumenta el poder del cerebro y mejora la cognición.

Té verde para una mejor salud cardiovascular

Una de las ventajas más importantes que ofrece es su efecto positivo en nuestra salud cardiovascular.

1. Contrarrestar los radicales libres

En nuestros cuerpos, son los radicales libres los que causan el daño a los tejidos. Y contrarrestar este daño tisular es sólo una de las formas en que la bebida asegura que tengamos un corazón más saludable.

Los radicales libres surgen en nuestros cuerpos como resultado de la actividad celular, o incluso debido a factores como el estrés o la contaminación. Pero el té verde contiene un compuesto llamado EGCG, que es Epigalocatequina-3-Galato. Es este compuesto, y otros poderosos antioxidantes, los que fortalecen aún más el mecanismo de defensa de nuestro cuerpo contra los radicales libres.

2. Bajar el colesterol malo

Hay algunos otros mecanismos por los cuales la bebida funciona bien para nuestra salud cardiovascular, y también para nuestra salud en general. Se ha demostrado que reduce los niveles de lipoproteína LDL, que es el malo del colesterol.

3. Haciendo las arterias más elásticas y flexibles

Los antioxidantes presentes en el té verde actúan como vasodilatadores; trabajan para que nuestras arterias sean más elásticas y flexibles.

A pesar del minúsculo porcentaje de cafeína del té verde, los médicos suelen recomendar el consumo de dos o tres tazas de la bebida al día. El té verde es delicioso, pero esa es sólo una de las muchas razones por las que sigue siendo una de las bebidas preferidas en todos los lugares del mundo!

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