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¿El té verde quemará la grasa?

El té verde, que ha sido la bebida preferida de los chinos desde la Edad Media, es conocido en todo el mundo por sus propiedades para quemar grasa. Si buscas en Google “beneficios para la salud del té verde”, te sorprenderá ver que muchos de los resultados de la búsqueda pertenecen a “uso de té verde para la pérdida de peso”. Entonces, ¿de qué se trata todo este alboroto? ¿El té verde realmente quema grasa? Si es así, ¿cómo lo hace? ¿Es un remedio natural? Estas son algunas de las preguntas que intentaremos responder en este artículo.

Pero antes de hacer eso, entendamos cuán serio es el riesgo de la obesidad. Según un estudio realizado por la OMS (Organización Mundial de la Salud), más del 45% de la población mundial (8.000 millones de personas) vive en la pobreza absoluta, sobreviviendo con menos de 1 dólar al día. Con este telón de fondo, quizás la mayor y más cruel ironía de nuestros tiempos es que la obesidad mórbida ha ido en aumento en todo el mundo con países como Estados Unidos, que reportan el 75% de su población como obesa. En la India, los niveles de obesidad están en el 2%, lo que equivale a casi 2 millones de personas! Es comprensible que sea en estos países donde la demanda de té verde ha experimentado un aumento sin precedentes durante la última década.

Entonces, ¿cuáles son las soluciones naturales para reducir la grasa? Antes de responder a eso, necesitamos entender que todas las grasas no son peligrosas. Hay predominantemente dos tipos de grasas que están presentes en el cuerpo humano: las grasas esenciales y las grasas de almacenamiento. La primera es importante para mantener el equilibrio del cuerpo, al igual que varios minerales, proteínas y vitaminas. Por otro lado, el cuerpo necesita ciertas cantidades de grasa almacenada para diversos propósitos. Pero, el problema realmente comienza cuando consumimos un exceso de grasa y la capacidad de almacenamiento es excedida. La grasa adiposa así formada se acumula y resulta en coágulos y otros problemas de salud.

La actividad física es esencial para reducir este exceso de grasa. Caminar, correr, nadar, juegos al aire libre, etc. son soluciones probadas para este problema. Combinando estas actividades con una ingesta regular de té verde, se puede encontrar una solución natural y duradera para quemar el exceso de grasa presente en nuestro cuerpo.

¿Cómo ayuda el té verde a reducir la grasa?

Comencemos diciendo que el té verde es una bebida natural rica en antioxidantes y otros componentes que son beneficiosos para nuestra salud. Los principales efectos de esta bebida en la pérdida de peso se logran aumentando la tasa de metabolismo de nuestro cuerpo. Este es el ritmo al que el cuerpo quema la grasa. Los antioxidantes presentes en el té verde pueden aumentar la tasa de metabolismo, por lo que se queman más grasas. El ingrediente más importante del té verde que ofrece numerosos beneficios es el EGCG (galato de epigalocatequina), que es un antioxidante. Aumenta la producción de la hormona norepinefrina, que es una enzima que puede descomponer las moléculas de grasa.

Por lo tanto, si se toma en serio la pérdida de peso, combine las actividades físicas con una dieta equilibrada que incluya té verde.

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