Todo el mundo cree que el té verde es una de las bebidas más saludables que tenemos. Sin embargo, si bebemos demasiado, podría afectar negativamente a nuestros riñones. Sin embargo, es raro que nos afecte mucho el consumo de té verde. También puede dañar nuestros hígados. Sin embargo, hay que señalar que las ventajas de la bebida para la salud superan con creces sus desventajas, siempre y cuando no se beba en cantidades excesivas.
Los científicos dicen que puedes beber sin peligro hasta diez tazas de té verde al día. Los problemas surgen cuando se toman suplementos. Estos pueden contener hasta cincuenta veces la cantidad de polifenoles que una taza de té.
Los experimentos realizados en ratas, ratones y perros han demostrado que la intoxicación del hígado puede producirse cuando se administran a los animales cantidades excesivas de polifenoles.
Otro problema de beber té verde es que, lo creas o no, contiene cafeína. Si tiene problemas con la cafeína, evite el té verde ya que puede provocar insomnio, malestar estomacal e incluso náuseas e irritabilidad.
Si tiene que tomar anticoagulantes como la cumarina o la warfarina, puede ser mejor no beberla porque contiene vitamina K. Pregunte a su médico si puede beber la bebida y también averigüe qué cantidad es segura para usted.
Tampoco deberías beber té verde y tomar aspirinas.
Durante el embarazo no es aconsejable tomar suplementos ya que no están regulados de forma estricta. El té en sí mismo está bien, son los extractos y suplementos los que pueden causar problemas.
Las catequinas del té verde caliente pueden prevenir los resfriados y la gripe, especialmente si se toma con limón y miel en lugar de usar azúcar como edulcorante. Sin embargo, la cafeína que se encuentra en la bebida puede inhibir la capacidad del cuerpo para absorber el hierro. Sin embargo, beber el té con jugo de limón fresco exprimido en él puede mitigar el efecto del té. Para combatir esta posible falta de hierro, come muchos alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, brócoli, otras brasicáceas e hígado.
Si está a dieta, la cantidad de edulcorantes que añada a su taza añadirá calorías a su bebida. Una taza de té verde sin edulcorantes tiene cero calorías.
Básicamente, si eres una persona sana, y consumes esta bebida con moderación, debería ser una bebida saludable. Usa el sentido común y no bebas cantidades copiosas de la bebida.
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