En un día ajetreado, beber té es una de las experiencias más refrescantes que uno puede tener. No sólo sabe bien, sino que también nos hace sentir bien y mantenernos sanos. Aparte del té que se refiere al té negro, verde y blanco (que provienen de la planta camella sinensis), los tés de hierbas también dan maravillas a nuestro cuerpo. Un té de hierbas puede provenir de una hoja, una raíz, una flor, una semilla o una fruta. Puede tener varios efectos en nuestro cuerpo: desde el tratamiento de un dolor de garganta, hinchazón, y también puede ser un refuerzo del sistema inmunológico o una fuente rica en antioxidantes. Usted mismo puede elegir la mejor infusión de hierbas de la siguiente lista. Simplemente sumerja las hojas o raíces de estas plantas de hierbas en agua hirviendo durante 10-15 minutos y listo.
Té de jengibre. He oído que la mayoría de los cantantes beben té de jengibre para ayudar a suavizar y fortalecer sus cuerdas vocales. Principalmente, el jengibre tiene efectos antivirales, antibacterianos, sedantes y analgésicos. Reduce la inflamación de las membranas mucosas, lo que lo convierte en un efectivo alivio para los resfriados y el dolor de garganta.
Té de menta. La menta es un ingrediente muy utilizado en pastas de dientes, enjuagues bucales y encías. Le da un efecto refrescante a nuestro cuerpo. El té de menta es un efectivo alivio para las fiebres, ya que enfría el cuerpo e induce la sudoración. Durante la sudoración, las toxinas pueden ser liberadas del cuerpo. La menta también puede ser usada para aliviar la indigestión y la hinchazón.
Té de manzanilla. La manzanilla es conocida por su efecto calmante y relajante para nuestros sentidos. El té de manzanilla tiene un efecto sedante. Induce una buena noche de sueño, previniendo el insomnio, las alteraciones del sueño y los patrones de sueño alterados. También proporciona alivio a la tos debido a la bronquitis.
Té de limoncillo. Tiene propiedades antibacterianas, antivirales, antifúngicas, antiparasitarias y antiinflamatorias. Alivia el malestar estomacal, la indigestión y la hinchazón. También es un potente vasodilatador, que mejora la circulación de la sangre a los vasos sanguíneos, previniendo la hipertensión, los coágulos de sangre y otras dolencias cardiovasculares.
Desde la antigüedad, cuando aún no se habían inventado las medicinas en cápsulas y comprimidos, las infusiones de hierbas han prolongado la vida, han tratado enfermedades y han hecho que la vida sea más saludable. Cuando se beben tés de hierbas, se obtiene algo más que una vitamina o una pastilla medicinal. Obtienes la maravillosa sensación de inhalar su aroma, y compartirlo con tus seres queridos. Pruebe cualquiera de las tisanas mencionadas anteriormente y con suerte encontrará algo que nunca antes había encontrado en una infusión y se enamorará de ella!
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