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Mejorar figura con el té

Si eres una de esas personas vagas a las que no les gusta nada la actividad física o si no tienes suficiente tiempo para dedicarle al gimnasio, te decimos 8 cosas que te harán perder peso sin mover un dedo.

Lo mejor que puedes hacer es beber té verde. No sólo es una deliciosa infusión que actúa como un diurético natural, sino que también es un antioxidante, hidrata tu piel y te ayuda a retrasar el envejecimiento. Lo ideal es que bebas té verde tres veces al día y antes de las comidas.

Consumir menos calorías

Este artículo es el más importante para poder perder peso sin hacer ejercicio. No dejes de comer proteínas, carbohidratos y grasas buenas, pero ten cuidado con la cantidad y la calidad (una bolsa de papas fritas no es lo mismo que las papas reales).

También tienes que empezar a hacer comidas “fuertes” en el desayuno o el almuerzo para que puedas tener una cena ligera como una ensalada o una sopa. Es muy difícil para ti dormir cuando quemas esas calorías, así que intenta comer cosas que sean fáciles de digerir.

Tomar vinagre de sidra de manzana

Poner una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua (tibia o fría) es digestivo y diurético. Este tipo de vinagre mejora la digestión y hace que se aprovechen mejor los nutrientes, ya que evita el estreñimiento y no permite que se acumulen bacterias en el cuerpo.

Es aconsejable tomarlo por la mañana o por la noche.

Comer alimentos saludables

En la naturaleza podemos encontrar muchos alimentos que podemos comer sin culpa porque son muy saludables. El aguacate, las almendras, las lentejas y los arándanos son algunos de ellos.

Hacer pequeños mordiscos

Masticar más despacio, cortar la comida más pequeña y dejar los cubiertos en la mesa entre bocados, son buenas tácticas para comer menos. Siguiendo estos pasos te sentirás lleno más rápido de lo normal y comerás menos.

Hazte amigo de la chia

La chía es una planta o semillas que nos hace perder peso. Puedes añadirla a tus comidas como ensaladas o comerla sola.

Bebe mucha agua

Lo ideal es tomar 1,5 litros de agua para limpiar nuestros cuerpos y también para sentirnos más llenos.

Comer entre comidas

Hacer hasta dos bocadillos por día es muy bueno! Puede ser a media mañana o a media tarde. Pero obviamente no estamos hablando de oreos y chizitos, sino de frutas, verduras, yogur o nueces!!

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