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¿Puede el té reemplazar al agua?

Algunos dicen que sí, otros no…

¿Alguna vez te has preguntado más de una vez si con esa cantidad de té que bebes al día realmente necesitas seguir bebiendo agua? Esa es una pregunta que mucha gente se hace y sobre la cual no hay una respuesta segura. Pero, de todos modos, el líquido no debería faltar en tu vida.

Seguramente más de una vez te has preguntado, si eres un bebedor habitual de té, si el té que consumes diariamente puede convertirse en un buen sustituto del agua. De hecho, puedes incluso imaginarte la fórmula clásica: “si bebo un litro de té al día, con un litro más de agua será suficiente”. ¿Pero puede ser esto realmente así?

Posturas encontradas:

Está claro que a mucha gente no le gusta tener que beber los rigurosos dos litros de agua que se recomiendan diariamente. A varios, de hecho, les molesta mucho y tratan de sustituir la bebida esencial por otras que tengan un sabor más agradable a sus paladares. Es entonces cuando aparecen posiciones que no están del todo de acuerdo entre sí y que, más precisamente, toman lo contrario.

Algunos dicen que el té, al ser una bebida con cafeína, puede causar deshidratación. Y, además, sostienen que ninguna bebida debe reemplazar al agua, ya que tienen sus propias sustancias, que no tienen nada que ver con la función que el miembro tiene en más del 70 por ciento de nuestros cuerpos.

Otras versiones, en cambio, sostienen que beber té puede ser incluso mejor y más saludable que beber sólo agua. ¿Por qué? Porque junto a él vendrán taninos, antioxidantes, catequinas, minerales y otras sustancias que pueden ayudarte a sentirte mucho más equipado, con los nutrientes que cualquier variedad de té puede ofrecerte.

¿Cuál de las dos posiciones es la correcta? Realmente no podría decírtelo. Lo que sí puedo decirte es lo que hago todos los días: Trato de ir a la “fórmula mágica” del principio y hacerla funcionar. Es decir, bebo un litro de té y un litro de agua, aproximadamente. Me inclino más por el té durante la mañana y la tarde, dejando el agua para la noche.

¿O se te ocurre reemplazar el líquido por excelencia de tu cuerpo por una bebida azucarada similar? No tendría ningún sentido.

Estés o no de acuerdo con la posición de reemplazar el té por agua, ese líquido saludable nunca falta en tu vida. Al menos dos litros al día.

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