Si le preguntas a un bebedor de té cuál es el mejor tipo de té para beber, lo más probable es que mencione el té verde. Esta es una deliciosa bebida que da un rápido impulso de energía cuando estás deprimido, mientras que proporciona una serie de beneficios para la salud.
Beber varias tazas cada día puede ayudarte a prevenir algunas de las mayores amenazas a la salud a las que nos enfrentamos cada día. Entre ellas se incluyen:
- Cáncer
- Enfermedad cardíaca
- Reducir el colesterol
- Quemar grasa
- Prevenir la diabetes
- Apoplejía
- Demencia
Mientras que hay unas pocas personas que beben el té sólo por los beneficios para la salud, el principal objetivo para muchos es la pérdida de peso. Sólo unas pocas tazas al día mantendrán el metabolismo de su cuerpo funcionando con fuerza. El extracto de las hojas también se coloca a veces en pastillas para ayudar a combatir la obesidad y los altos niveles de HDL que a menudo se asocian con ella.
Los mejores resultados para esto provienen de las variedades de cafeína que se pueden encontrar. Sin embargo, los que son sensibles a la cafeína pueden elegir los tés verdes descafeinados naturalmente que todavía tienen la mayoría de los beneficios, incluyendo la pérdida de peso.
Quienes estén preocupados por los niveles de azúcar en la sangre descubrirán que el componente activo del té verde, el EGCG, puede ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre. También puede ayudar a disminuir la sensación de fatiga, la irritabilidad y el impulso incontrolable de consumir azúcar.
Algunas mujeres incluso optan por beber unas cuantas tazas al día, porque puede ayudar a reducir los efectos del envejecimiento. Los estudios han demostrado que el EGCG es casi 200 veces más poderoso para combatir el proceso de envejecimiento.
Es importante señalar también que se han realizado amplias investigaciones sobre los factores de salud del té verde. La mayoría de los estudios han demostrado que consumir al menos cuatro tazas diarias puede ayudar a reducir las enfermedades cardíacas y también a proporcionar un grado de hidratación. Al mismo tiempo, terminará consumiendo muchos antioxidantes esenciales conocidos como catequinas. Se ha demostrado que estas catequinas eliminan los radicales libres que pueden causar cáncer, aterosclerosis e incluso coágulos de sangre.
Incluso si no eres un bebedor de té, encontrarás que el sutil sabor del té verde puede ser increíblemente refrescante. Sólo asegúrate de tomarte el tiempo para encontrar fuentes de alta calidad y asegúrate de que, si tomas un suplemento, elijas uno que mantenga el valor antioxidante del té verde. De esa manera, recibirás todos los beneficios de salud disponibles.
Leer Más
Leer Más
Leer Más
