¿Necesitas saber qué es lo que baja el colesterol y quieres hacerlo de forma natural? El té es una de las mejores opciones, además, te da la posibilidad de elegir entre sus diferentes variedades. ¿Cuál es la más efectiva? Descúbrelo leyendo este artículo!
Beneficios del té para el colesterol alto
El estudio más reciente para estudiar los efectos beneficiosos del té sobre el colesterol fue realizado por el Dr. Joseph Judd, director del Centro de Investigación del Departamento de Agricultura y Nutrición Humana de Beltsville, Maryland.
Esta investigación consistió en dar a 8 hombres y 8 mujeres para beber, durante 3 semanas, una dieta que incluía 5 tazas de té al día o una bebida placebo con sabor a té. Después de este tiempo, se midieron los niveles de lípidos en la sangre de cada uno de los voluntarios.
Los investigadores encontraron hasta un 10% menos de colesterol LDL, en aquellos que habían consumido té. ¿Quieres saber lo que son? Preste atención a las siguientes líneas.
¿Cuál es el mejor té para reducir el colesterol?
Té blanco.
Por esta razón, los investigadores señalan que la mejor variedad para reducir el colesterol.
El té blanco tiene la capacidad de eliminar toxinas y reducir los lípidos en el cuerpo, ayudando a regular los niveles de colesterol y la función arterial. Para obtener sus beneficios curativos, beba una taza de té blanco 25 minutos después de las comidas.
Té verde.
La variedad más famosa de té, también gracias a su limitado proceso de fermentación, logra retener un alto contenido de polifenoles que son grandes antioxidantes. Por lo tanto, puede ser una gran ayuda para reducir los niveles de colesterol y evitar que las arterias se obstruyan. Para obtener ayuda, beba una taza de té verde dos veces al día. El té verde y el colesterol bajo van de la mano.
El té rojo pu erh
Esta ya es una variedad, que implica un largo proceso de fermentación, lo que disminuye su contenido de antioxidantes. Pero, de todos modos, un estudio en animales demostró que beberlo regularmente puede ayudar a perder peso y a reducir los niveles de colesterol LDL en la sangre. Para obtener estos beneficios, beba una taza de té pu erh después de las comidas. Un té excelente para reducir el colesterol y los triglicéridos.
Té negro.
Es la variedad que tiene el mayor contenido de cafeína y taninos, pero es baja en antioxidantes, sin embargo, hay pruebas científicas de que puede reducir el riesgo de derrames cerebrales, un problema estrechamente relacionado con el colesterol alto. Es un buen té para reducir los triglicéridos.
Té Oolong.
Esta variedad de té también es bastante procesada, pero también, aunque en menor medida, puede ayudar a mantener los niveles adecuados de lípidos en la sangre para ayudar a mantener el colesterol a raya.
Conclusión. Debido a su alto contenido en antioxidantes, el té blanco y el té verde son la mejor opción para reducir el colesterol. No dude en considerar estas variedades de té como una excelente medicina natural para el colesterol alto.
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