La Bebida Confortante
El té ha existido durante siglos por una buena razón. Tiene atributos calmantes y curativos. Si crees que no te gusta el té, probablemente aún no has encontrado el sabor adecuado. Cualquiera que haya visitado o vivido en el Reino Unido o Irlanda le dirá que si tiene un mal día (o incluso uno bueno), lo primero que hace alguien es ofrecerle una taza de té. Es la bebida reconfortante.
Llegas a casa del trabajo y tienes niños que cuidar, perros que pasear, cena que preparar, tareas que hacer, funciones escolares a las que asistir, y encima de eso, necesitas encontrar tiempo para ir al gimnasio. Antes de pasar a la segunda parte del día, tómate unos minutos para ti mismo mientras pasas del modo de trabajo al modo de mamá o papá, y siéntate con una taza de té. A continuación se presentan algunos tipos de té que debes considerar.
Unas cuantas opciones populares y saludables
La manzanilla tiene un sabor dulce, ligeramente a manzana, y puede que ni siquiera requiera endulzarse. Es bien conocida por sus cualidades calmantes. Contiene antioxidantes, que ayudan a combatir las enfermedades. La manzanilla también tiene propiedades que pueden ayudar a la digestión.
También se ha descubierto que el té verde, que contiene más antioxidantes que cualquier otro tipo de té, reduce la presión arterial y ayuda al cuerpo a quemar la grasa. Contiene cafeína, por lo que si la cafeína de la noche te mantiene despierto, es mejor que tomes el té verde más temprano en el día y que bebas un tipo menos estimulante por la noche.
Si prefieres algo un poco más exótico, el té Darjeeling es una buena opción. Se ha descubierto que fortalece el sistema inmunológico, reduce el colesterol y ayuda a mantener la salud del corazón. Como todos los tés negros, contiene cafeína, por lo que es algo a tener en cuenta si crees que te mantendrá despierto. Sin embargo, si necesitas un pequeño estímulo para pasar el resto del día, puede ser una buena elección.
Si le gusta que su té tenga un sabor ligero y afrutado, hay muchos tés con sabor a fruta como el de frambuesa, el de naranja, el de melocotón y muchos más. Estos a menudo tienen suficiente sabor como para no necesitar edulcorante.
Si te gusta el té extra dulce, puedes añadir un poco de azúcar, edulcorante o miel. El limón también puede ser un buen complemento, particularmente para los sabores más fuertes y menos dulces del té.
Disfrutar del calor o del frío
Una taza de té caliente suena genial en el invierno, pero ¿qué pasa con el verano? Cualquier té puede convertirse fácilmente en té helado. Sólo tienes que prepararlo como lo harías normalmente, y luego lo viertes sobre una taza alta de hielo. Puedes hacerlo y guardar un poco en el refrigerador para que esté listo para llevar al gimnasio o a cualquier otro lugar en lugar de agua simple o una bebida energética o de jugo.
Para los bebedores de café, una taza de té es un buen cambio de ritmo para la noche. Incluso los mejores cafés probablemente proporcionarán más estímulo del que necesitas después de un largo día. Así que la próxima vez que compres tu café especial gourmet favorito o un expreso, echa un vistazo a su selección de tés. Si no está seguro de qué tipo le gusta, vea si venden paquetes de sabores surtidos para que pueda probar una variedad para averiguar cuáles prefiere.
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